糖尿病病人不是完全一口西瓜都不能吃的，根據情況可以適量的吃一些 ^o^

       

1、血糖控制平穩時可以吃        

西瓜約含糖類4%—7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會導致血糖增高。而往往現在吃西瓜的時候，不知不覺就會多吃很多，這樣很不容易控制血糖。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。

2、可適量在兩餐之間吃點        

一般認為，空腹血糖指數大於7毫摩爾/升，餐後血糖指數大於11，則暫時忌吃。如果空腹血糖指數為6毫摩爾/升，餐後血糖指數為8時，血糖控制平穩則可適量在兩餐之間吃點。

3、吃西瓜主食要減少        

但要注意，兩餐之間可適量吃。一天吃一兩次即可，如果吃得多，則要減少主食的攝入量。建議每次小於100克，這樣不會引起血糖太大的變化。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行專業計算。但是一般情況下，每天可以吃150g左右含糖量低的新鮮水果。

水果中含糖量少於10%的水果有：青瓜、西瓜、橙子、袖子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等。水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。果糖在代謝過程中不需要胰島素。糖尿病患者為了補充人體所需營養，可適量吃水果，但需注意血糖的變化。吃了水果，則減少主食，以免血糖升高。

4、不建議榨汁喝

由於西瓜含水量大，一般都喜歡用它來榨汁，這樣更方便的飲食會讓人覺得更健康，但是，這樣的做法卻非常不利於糖尿病患者。首先，在榨汁的過程中，很多的營養素比如維C就能夠被空氣氧化，增加了維生素的損失；其次，一杯西瓜汁通常需要兩倍西瓜的量，這樣間接地就會攝入更多的糖，想想，一次你能喝多少杯西瓜汁啊！