大暑期間,蒸煮人生,受不了熱,吹了風,很不舒服,後背,頭,脖梗都不同程度地鬧不舒服,從一位中醫朋友得知頸椎出問題了,可以用按摩緩解,也可以自己制一個黃豆枕頭,於是選擇了經濟適用親民的方法自制黃豆枕頭,自製了一個黃豆枕頭和決明子枕頭。

今天就簡單地分享一下自己製作黃豆枕頭的做法:

1.準備材料:黃豆2500g(大概四五斤),決明子3000G(大概五六斤),枕套外套內膽兩對,都是網購的,共計60¥左右。

2.黃豆和決明子需要炒八九分熟,作用是防蛀蟲和發芽。

3.將炒好的決明子、黃豆涼曬,或是涼冷。(我的做法是再曬了一下)

4.在晾曬決明子、黃豆時,將枕套內膽清洗晾曬,自己也可以用一塊布自製(因為自己不會裁剪,就直接買了個現成的成品,如果自己會女紅手工或是熟練縫紉,自己選材自製DIY,安全放心實用,用棉布最好)。

5.將涼冷的決明子、黃豆裝入套好內膽的枕套。(不要放的特別滿),把兩端紮緊(我買的枕頭兩頭都有線一拉就好了,再繫緊),整個枕頭體呈圓柱形,完成後就像一粒大白兔奶糖。製作非常簡單吧!

黃豆枕頭

決明子枕套

枕著黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,並且自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度,這能讓頸椎放鬆下來,並且享受按摩治療,效果是很不錯的。

黃豆枕的優點:

有很強的可塑性。將其枕於頸部,可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙,對頸椎起到良好的托墊作用,使之基本處於與床鋪平行的狀態。這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆, 非常有利於疾病的康復與預防,還能保護我們的腦部血管的通暢。

黃豆灌在枕頭裡面的好處主要有三方面:

1.不需要動,整夜自動有效按摩,預防頸椎病保護腦血管;

枕著黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度。這能讓頸椎放鬆下來,並且享受按摩治療,效果是很不錯的。

2.與人體骨骼硬度相似,不怕按出毛病;

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動,可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。

3.造價低重複使用,按摩+促眠,一氣呵成。

黃豆多少錢一斤,請人按摩多少錢一次?(這次我買的黃豆,決明子都不超過4元。)

自己一塊布就可以做這個枕頭了或是買一個枕套(這次買了大小兩個不超過20元),壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸部,在夜裡保護我們的腦血管,而且直接有助於睡眠。

作為一個熱愛生活的人,不僅僅是要為了自己,更是為了家人,也應該多關注一下自己的身體,提升自己的生活質量吧。

自己製作的枕頭,枕著放心,安心舒心!從今天開始做一個黃豆枕頭吧,讓自己生命中的三分之一的時間舒服一些吧。

參考來源