空腹絕不能吃的食物


飢餓難耐的時候,你是不是會“飢不擇食”?於是看見什麼吃什麼,這樣雖然能暫時戰勝飢餓感,但是卻對身體健康留下隱患!下面為你介紹在空腹狀態下千萬不能食用的食物,否則後果很嚴重!


1、紅薯            


紅薯中含有膠質和單寧酸的物質,在空腹狀態下食用會刺激腸胃中胃酸的分泌,從而出現反酸、燒心等不適癥狀。


           


2、柿子            


在柿子中含有蛋白質和鞣酸,當這兩種物質進入胃部中會和胃酸產生作用,且和果膠、纖維素也有融合,因此會發生凝固而形成塊狀,也就是產生“柿石”。而這種堅硬的物質極有可能對腸胃壁進行損傷,從而誘發胃穿孔等不良後果。


所以,在空腹狀態下千萬不要食用柿子,尤其是澀味的。



3、豆漿            


豆漿中含有豐富的蛋白質,在空腹狀態下飲用會轉化成能量而被人體消耗掉,根本起不到滋養身體的作用。



4、山楂            


山楂中含有大量的酸性成分,比如果酸、山楂酸、有機酸等,當這些物質進入腸胃道中會促進胃酸的分泌,從而對於一些胃部有潰瘍的地方產生腐蝕作用,對胃黏膜也有不良的損傷。從而導致胃部脹氣、胃酸等後果。


           


尤其對本身患有胃病的人更是百害無一利。



空腹時飲食注意事項           


 

1、忌刺激性強的食物    

        

當胃部處於相對飢餓狀態的時候都屬於所謂的空腹狀態,此時若吃過辣、過酸、過冷的食物易造成腸胃痙攣、疼痛等疾病。



2、忌高糖類的食物     

       

空腹狀態時食用高糖類的食物,易造成體內酸鹼平衡失調,且人體不能在短時間內分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,從而導致血糖驟然升高。


飢腸轆轆時候難免會亂了陣腳,但是在選擇食物的時候也需適當的挑剔一下,不能為了橫掃飢餓而吃一些損害健康的食物。