保 護 血 管 的 9 大 食 物

冬瓜—預防動脈硬化

冬瓜含鈉量較低,能有效輔助治療動脈硬化症,肝硬化腹水,冠心病,高血壓,腎炎,水腫熱漲等疾病,經常吃冬瓜,不但可以減少體內的脂肪含量,對動脈硬化,冠心病,糖尿病也有很好的療效。

小白菜—保持血管彈性

小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

胡蘿蔔—排毒

胡蘿蔔是有效的排汞食物,它含有大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,促進血液迴圈,加速毒素排出。

茄子—保護心血管,降血壓

茄子含豐富的維生素P,是一種黃銅類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

玉米—軟化動脈血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

海帶—防止血栓

海帶中含有豐富的藻多糖,昆布素這類物質均有類似肝素的活性,技能防止血栓又能降膽固醇,脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化的作用。

洋蔥—舒張血管

洋蔥中含有一種軟強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液粘度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有將血脂,抗動脈硬化的功能。

番茄—抗氧,防血栓

番茄不僅富含各種維生素,而且還含維生素蘆丁,它可提高體積氧化功能,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

花生米—清理血管壁

花生米含不飽和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管,控制血壓和血脂。


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