水煮香菜        

        


做法:把香菜洗凈,切成小段放水裡煮沸~


1.洗腎排毒


把香菜切小段,然後煮沸10分鐘,過濾出清水後每天喝一杯,會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來,堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同~


2.小兒紅疹


寶寶皮膚嬌嫩,長了紅疹最好別用藥。最好是把帶根的香菜洗乾淨再加水煮熟,用菜湯擦拭皮膚,紅疹逐漸就可以消失了。


3.小兒退燒


用香菜根熬水,對小孩子退燒有一定的效果,無論是什麼原因引起的發熱都可以。因為香菜根具有促進血液循環的作用,所以能在短時間內排汗退燒。


水煮玉米      

  


        


做法:把玉米去掉皮須,放清水裡煮熟~


1.排腸毒


玉米有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。


2.降低血中膽固醇


玉米油是一種非常好的天然保健品,長期吃可以降低血中膽固醇,軟化動脈血管。有高血壓、冠心病、肥胖症的朋友和老人們可以多吃哈~


3.利尿消腫


玉米湯利尿效果特別好,特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好,經常喝玉米湯會利尿祛濕,消除腫脹。


水煮核桃        


        


做法:把核桃仁洗凈放鍋里煮,加大料、花椒、鹽


1.增強腦功能


水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些都是大腦代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能~


2.去面部皺紋


水煮核桃仁含有的大量維生素E,可以增加皮膚彈性,改善皺紋;核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。


3.利於糖尿病恢復


水煮核桃仁不僅有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病患者,另外核桃對ai症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用~


水煮香蕉皮   


     

        


做法:把香蕉皮用大火煮熟即可


1.上火牙疼


把香蕉皮洗凈,加冰糖入鍋,加適量水煮熟後喝湯,對上火牙疼有很好的作用。


2.手腳乾裂


先用熱水泡泡,然後用香蕉皮對手腳容易裂口處摩擦,可防止手、足的皮膚皸裂,如果已經有裂口了,就把香蕉皮直接摩擦裂口處,連用數次很快就好啦~


3.皮膚瘙癢


香蕉皮煮水後擦擦患處,可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快的~


水煮梨      


  

        


做法:水煮梨後,加入適量冰糖就可以了


1.慢性咽炎


經常喝點煮的梨子水,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。


2.緩解高血壓症


高血壓患者經常吃梨,可以滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩癥狀減輕,所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水~


3.保護肝臟


經常喝梨水,對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用,另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友,可以平時喝點梨水哦~


水煮蘋果   


     

        


做法:去皮切塊,一定要把蘋果芯去掉,只煮果肉!


1.寶寶腹瀉


水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用,寶寶腹瀉不想吃藥的話,可以試試這個方法,一般2-3次就有不錯改善了。


2.腳氣灰甲


蘋果煮熟後擦拭患處,具有一定的抗炎殺菌作用,腳氣灰甲有一定緩解。有腳氣的朋友也不用愁~


3.降血糖降血脂


蘋果煮熟後,所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,而這種物質可以降低人體的血糖和血脂,有相關情況的朋友可以試試。


水煮大棗        


        


做法:把棗放入水中煮開,放涼到合適溫度就可以吃了


1.抗癌提高免疫力


紅棗煮熟後含有的多種化合物,對肉瘤有不錯的抑制效果,能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。


2.抗過敏


大棗煮水後擦拭皮膚,對皮膚過敏恢復有很好的幫助。


3.保護肝臟


有實驗證明,對肝損傷的家兔,每日餵給大棗煮的水1周後,結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加,表明大棗對肝臟有保護作用。


水煮山楂       


        


做法:去核後加適量的山藥、白糖,放鍋里煮


1.開胃健脾


山楂能健脾開胃,煮熟後,對食欲不振,消化不良有明顯改善,但是每次不宜食用過量,防止反酸~


2.雀斑、黃褐斑


山楂切片沖水喝可以疏肝健脾,對面部斑點有不錯的改善。


3.中老年腦動脈硬化


山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次,有補腎健腦、調血脂功效。


水煮桔皮     


   

        


做法:桔皮放入鍋里水煮,煮開後放涼一點再吃。


1.緩解口臭


桔皮煮水,經常飲用對於口臭,胃氣有不錯的改善,也可以嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。


2.便秘


可以治療便秘,把桔皮洗凈曬乾,研成粉末,每天早晨用溫水沖服,2-3天便秘就有很好改善。


3.化痰止咳


把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯,連吃3次就有不錯的化痰止咳的作用,尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳!


水煮花生        


        


做法:水煮花生時,加點鹽、大料待煮熟就可以啦


1.營養不良


花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物,而這種物質對一些營養不良,心血管病都有很好的預冶效果,所以身體消瘦,腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。


2.防癌、心臟病


煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防癌症、心臟病,十分有利於人體的健康。


3.防腦梗死


煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性,不僅能抵禦癌症,還能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死與腦梗死。


水煮木瓜        


做法:把木瓜加水煮爛,再加點鮮奶和冰糖


1.滋養皮膚


常吃煮熟的木瓜能養陰潤肺,滋潤皮膚,讓皮膚有彈性潤澤。也可以防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況~


2.祛痘排毒


木瓜中有大量的維生素和氨基酸,可以有效改善臉上的惱人痘痘。


3.平衡血脂


木瓜含有豐富的維他命A及C和纖維,有助平衡血脂,還能消食健胃,並且對消化不良具有食療的作用。

參考來源