*系統將會發送重設密碼信件至您的信箱。
*若您於1小時內沒收到信,請檢查垃圾信件夾。
註冊前請詳閱使用條款及隱私條款
Erica
2017-08-10
花椰菜不要炒、這樣做最好吃,營養保留更全面,吃過你也會喜歡,試試吧
花菜 花椰菜 菜花?具體該叫什麼..其實各個地方都有自己的方言叫法,叫什麼大概知道就行。花椰菜是一種非常健康的蔬菜,素有「蔬菜之王」的稱號。因其所含人體所需的營養元素較高,且對於對抗一些疾病具有很好的作用。
花椰菜與普通常見的花椰菜、菜花同屬一科,但是這個綠色的小個子。在價值上卻要高出很多它含有較高的蛋白質、維生素、並且含有微量礦物元素等等,因為所含物質較多在食療上也備受推崇。
在現代人追求健康的腳步上特推薦經常食用點「花椰菜」以保持身體健康,今天要做的這個菜不僅保留了花椰菜的營養價值更是能吃出花椰菜的味道來。
材料:花椰菜1個、蒜頭5個、辣椒醬1匙、鹽1匙、原釀醬油2匙,花椰菜削成小朵倒入水加入一匙鹽。泡水15分鐘,泡水不僅能清除雜質還能保證花椰菜的清脆
蒜頭壓碎加入辣椒醬攪拌攪拌
水燒煮開,倒入花椰菜穿燙一分鐘撈出
裝上盤中把蒜碎辣椒醬碼在上面
另鍋燒熱油澆於蒜蓉辣醬上面,最好淋上原釀醬油即可食用。非常好吃的一個素菜希望你會喜歡
小貼士:花椰菜泡入鹽水可以保持口感和提出鮮味.
參考來源
上一篇
下一篇
粉絲專頁讀取中…
立柱碰總支數速見表
14位動漫中生病的女角色介紹
8張「如果韓國女明星變成迪士尼公主…」插畫,全智賢變成愛麗兒變更美豔動人!
涉逃兵工作全停!阿虎求職未果又負債百萬
全台最Chill「秋OUT音樂節」 澀谷系音樂教父Cornelius宣布參戰
日韓音樂站/SixTONES〈BOYZ〉首度串流同步上架 新綜藝台灣看得到
音樂人林隆璇60歲獲政大博士 華梵畢業生4成熟齡
直擊/彭佳慧小巨蛋開唱!台下驚見「重量級嘉賓」全場圍觀搶拍
《折腰》劉宇寧力甩「醜男」標籤!演技逆襲 19天粉絲暴漲55萬
受害女導演回應了!金馬導演蕭雅全認伸狼爪 198字宣布停工:非常慚愧
貴到回不去!網點名怨「3種美食」漲價到不再吃:當我盤子嗎
外帶薯條很快變軟!內行曝「妙招」 網驚:會變恐怖份子
食記----天井園居酒屋
【烘培小白必收藏】蛋糕尺寸/用量換算表,一看就學會很簡單!
【烘培小白必看】牛油也有分種類!千萬不要亂拿亂買!
食記-----裕濠燒臘
《來煮家常便飯COOKATHOME》來煮泡菜雞肉菇類湯!內附食譜!
秋天女人不可錯過的一道甜品,滋養皮膚還潤燥,營養充足賽燕窩
*若濫用舉報功能,將導致帳號被封鎖
讚一下,我們會更努力!
打開微信,點擊「發現」 → 『掃描QR Code』。