*系統將會發送重設密碼信件至您的信箱。
*若您於1小時內沒收到信,請檢查垃圾信件夾。
註冊前請詳閱使用條款及隱私條款
Erica
2017-08-10
花椰菜不要炒、這樣做最好吃,營養保留更全面,吃過你也會喜歡,試試吧
花菜 花椰菜 菜花?具體該叫什麼..其實各個地方都有自己的方言叫法,叫什麼大概知道就行。花椰菜是一種非常健康的蔬菜,素有「蔬菜之王」的稱號。因其所含人體所需的營養元素較高,且對於對抗一些疾病具有很好的作用。
花椰菜與普通常見的花椰菜、菜花同屬一科,但是這個綠色的小個子。在價值上卻要高出很多它含有較高的蛋白質、維生素、並且含有微量礦物元素等等,因為所含物質較多在食療上也備受推崇。
在現代人追求健康的腳步上特推薦經常食用點「花椰菜」以保持身體健康,今天要做的這個菜不僅保留了花椰菜的營養價值更是能吃出花椰菜的味道來。
材料:花椰菜1個、蒜頭5個、辣椒醬1匙、鹽1匙、原釀醬油2匙,花椰菜削成小朵倒入水加入一匙鹽。泡水15分鐘,泡水不僅能清除雜質還能保證花椰菜的清脆
蒜頭壓碎加入辣椒醬攪拌攪拌
水燒煮開,倒入花椰菜穿燙一分鐘撈出
裝上盤中把蒜碎辣椒醬碼在上面
另鍋燒熱油澆於蒜蓉辣醬上面,最好淋上原釀醬油即可食用。非常好吃的一個素菜希望你會喜歡
小貼士:花椰菜泡入鹽水可以保持口感和提出鮮味.
參考來源
上一篇
下一篇
粉絲專頁讀取中…
立柱碰總支數速見表
14位動漫中生病的女角色介紹
8張「如果韓國女明星變成迪士尼公主…」插畫,全智賢變成愛麗兒變更美豔動人!
「2025新北市巷弄藝起來」16區巡演起跑! 首場明華園《四兩王后》感動登場
7月災難預言倒數6天? 唐綺陽再揭這時間:變化已到殘忍程度
「共諜鴛鴦」!郭書瑤胞弟與女友一審判入獄
悍將7月再次攜手《Monster Hunter Now》 韓國女團熱力獻唱
迪士尼「暖心一幕」吸200萬人讚爆!她喊值得:女兒回家還在講
林俊傑演唱會 奧運五金王:嗓子又啞了
Bronny進NBA是真實力!甜瓜兒:絕是靠爸族
外帶薯條很快變軟!內行曝「妙招」 網驚:會變恐怖份子
情侶烤螺肉吃到異物 吐出竟是「珍珠之王」價值85萬
香酥海苔脆餅(紫菜脆餅)
【烘培小白看過來!】淡奶油一直打發不起來?證明你買錯cream了!
【小撇步】WhippingCream變豆腐渣千萬不要丟!可以拿來這樣做!(內有保存淡奶油方法)
秋天要多吃南瓜,這樣做成甜品,香甜細膩,潤肺防燥,孩子超喜歡
《來煮家常便飯COOKATHOME》來煮泡菜雞肉菇類湯!內附食譜!
蛋糕最省事的做法,連蛋黃蛋清都不用分離,很適合懶人動手做
*若濫用舉報功能,將導致帳號被封鎖
讚一下,我們會更努力!
打開微信,點擊「發現」 → 『掃描QR Code』。