我們在吃完食物之後，在牙齒內部會形成牙垢，這些牙垢不僅影響牙齒的美觀，還會讓口腔的細菌滋生，造成蛀牙的發生，牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強，所以應該定期清除。牙垢的質地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。
除此之外還有一些牙齒美白的方法，下面就給大家介紹一下！
1、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
3、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影。
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4、刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉。
5、取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
6、草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
7、食醋（陳醋/醋）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙，約2個月左右做一次。
8、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
9、將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
10、取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
以上是日常生活中的一些簡單的美白方法，但是對一些牙齒色素比較嚴重的可能沒有太大的效果。在醫學上最有效最安全的牙齒美白方法就是「冷光美白」
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冷光美白的優點
1、無刺激疼痛 冷光美白牙的治療過程中不會產生熱量，所使用的親水性材料有脫敏成份，所以患者在冷光美白手術過程中不會產生刺激性和疼痛感
2、深層脫色 不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。
3、不傷害牙齒 低溫冷雷射避免了對牙神經的刺激，藥劑不接觸牙齦，對牙齒結構不會造成任何損害。
4、快速 冷光美白治療時間斷，僅僅只需要三十分鐘就能解決你的煩惱，讓你見到卓越的美白效果。
5、低溫安全 冷光美白牙齒是一種快速而又安全的美白牙齒技術。低溫冷光，不會對牙神經造成刺激。傳統的漂白劑會讓牙齒產生過敏，而冷光美白的美白劑主要成分為過氧化氫，不會產生過敏現象，是絕對安全的。
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6、美白效果更好 一般來講，美白牙齒只要提高兩到三個色階，效果就已經很明顯了。冷光美白牙齒可以提高5個色階到14個色階，而且操作過程中完全不接觸牙齦，對牙齒結構不會造成損害，效果更好。
