01
睡眠不足
很多人有夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病，經常熬夜睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
02
早起不排尿
早上起床後要儘快排尿，可以將累計一整夜的毒素以及排除體外，避免毒素滯留體內。
03
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暴飲暴食
暴飲暴食容易造成體內自由基大大增加，肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液，人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
04
不吃早餐
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
05
吃藥太多
絕大多數藥物都要經過肝臟的代謝，亂吃藥會加重肝臟負擔，容易導致藥物性肝損害。因此用藥最好遵醫囑，注意不良反應。
06
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加工食物攝入過多
很多加工食物中添加了多種食物添加劑，這些化學物質進入人體後會增加肝臟的解毒負擔，誘發肝臟損傷。
07
偏愛油炸食物
油脂和飽和脂肪酸堆積會導致脂肪肝，不健康食用油會增加心臟病喝肝病的危險。
08
過量飲酒
酒精對肝臟的影響是終身的，如果有一段時間喝酒很多，即使後來戒酒對肝臟的影響也是永久的。
