高血壓是典型的慢性病，一旦招惹上它，就要終身為伴了。並且高血壓還有很多併發症，如高血脂。兩者相互侵害你的身體，非常容易引起冠心病。
專家曾經教過一位患者，讓他的高血壓從170降到了110，是什麼好方法呢？
1、鮮榨芹菜汁（可加蜂蜜）
材料：新鮮芹菜250g。
做法：將芹菜洗凈，放入沸水中燙2分鐘，切碎攪汁。
用法：每次服用1杯，每日2次，可依個人口味可添加蜂蜜。
功效：降血壓，鎮靜，解痙和胃止吐，利尿，適用於眩暈頭痛、精神易興奮的高血壓患者。
2、硒蕎子茶
《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，「實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，能練五臟滓穢」，「降氣寬腸，磨積滯，消熱腫風痛。
在《千金要方》、《中藥大辭典》及相關文獻中對苦蕎都有記載：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。
現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥麵具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力、療胃疾、除濕解毒、治腎炎、蝕體內惡肉的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風、胃病患者都有輔助治療作用。
國際著名營養學專家齊國力教授認為：苦蕎是「三降」，它能降血壓、降血脂、降血糖，苦蕎麥里含有18%的纖維素，吃苦蕎的人不得胃腸道癌症。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入
人體血液後，能將人體血液中的油脂乳化，而且有效的溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化塊，並將這些人體內的垃圾排出，從而達到降血脂、降低血稠粘度，凈化血液等多種效果。
4、羅布麻茶
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。6周後血壓可下降7個百分點。
