我來自上海，今年26歲。減肥前我的體重一度超過140斤，通過自己的努力，成功減肥30斤。現在體重一直維持在110斤以內，減肥前她們都等著看我減肥失敗的笑話，結果4個月的時間成功減肥羨煞所有人！
上海是我從小到大的夢想，好在經過我的努力成功實現了我的上海夢。不過最讓我心煩的就是肥胖這個問題，我屬於胖了很多年的那種。記得是上初三那年開始發胖的，因為學習緊張，所以媽媽天天給我做好吃的補充營養。所以初三一年就胖了有十多斤，再加上高中學習更緊張，所以就這麼一直胖了下去。
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試想下，26歲的女孩體重居然能達到140斤。人家結婚生完孩子的寶媽都沒我胖，更何況我還沒處對象，沒結婚呢。為這個事情，媽媽催我減肥很多次了，說女孩子不瘦下來將來找不到好對象。以前我一直認為只要內心好，外表都是次要的。但是現實社會並不如此，這是個既看臉又看身材的社會。內心再好不長時間相處別人是無法感知的，但是好身材一眼就可以看到，這點非常能夠理解。
在加上職業的原因，我們經常接觸到和肥胖有關的病人。常見的高血壓、糖尿病、脂肪肝、心腦血管疾病等都是和肥胖有直接的關係。而且以前這些都屬於老年病的，現在年輕人都開始血糖高了，連我自己都有輕度脂肪肝了。想想真的嚇人，你見過糖尿病併發症嗎？那個真的太可怕了，我甚至見過因為糖尿病併發症導致失明的病人。你知道嗎？80%以上的糖尿病都是因為肥胖引起的，所以減肥不為美麗也要為健康的。
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我能夠在幾個月的時間成功減肥，這還得感謝我的好閨蜜，她是咱們上海的一家保健院的營養科醫師，在她的指導下順利減肥成功。不過她的減肥方法特別簡單，以至於你都不敢相信減肥居然會這麼容易。
「早晚代餐，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，每天多喝水；此外適量運動，每天堅持45分鐘以上的快走。」
是的，整個減肥計劃就這麼多，剩下就是個人的堅持。我差不多堅持了4個月成功減肥30斤！減肥前不小心被同事們知道了，她們看我的減肥方法都勸我還是算了，我知道她們是在等著看我減肥失敗的笑話。但是，結果是我減肥成功了，讓她們羨慕不已。
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減肥是需要方法和個人堅持的，缺一不可。就像我的上海夢一樣，沒有自己的努力怎麼可能實現我的上海夢以及我的減肥夢！我堅信，事在人為！
