很多患者經常說他們只要一轉脖子就「咔咔」直響。其實，轉動脖子有響聲很大部分原因是頸椎椎體位置不好，韌帶和骨頭有摩擦才會產生「咔咔」的聲音。如果轉脖子的時候會頭暈，是因為頸椎本身就有問題，頸椎椎體位置錯位，椎動脈受到壓迫，當你到一個體位的時候對椎動脈牽拉加重的話，會導致短暫的椎動脈的供血不足，腦部短暫缺血就會導致眩暈。出現這種眩暈的症狀就要注意了，因為後果真的很嚴重了。
談談頸椎病
脊柱是一個整體結構，一個部位出問題也會影響到其他部位的穩定性。很多人的疼痛不只是頸椎問題，而是上交叉綜合症。經常可以看到有圓肩（類似駝背）、頭向前伸姿勢的人都是這種症狀。肩頸肌肉和胸肌都長期處於緊張狀態。
期伸著脖子低著頭的時候，不只是脖子後面的肌肉們緊張，你的胸其實也很緊張！脖子後面那群肌肉的是被拉長緊張，而胸部肌肉們是因為活的太憋屈了…因為老含著胸，於是胸部肌肉縮短，就拉著肩胛骨前移，而你肩胛後背的肌肉又太弱，根本拉不住胸部和頸部這兩股非常緊張的勢力，於是頸椎和肩胛骨的位置就在你日常不良姿勢中發生了變化。位置不對了就會發生各種摩擦撞擊，加上緊張的肌肉，就引起了各種頸椎還有肩膀的疼痛。
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頸椎病是一種多發病症，尤其是在電腦越來越貼近人們生活的時候，頸椎病的出現越發的頻繁，運動療法的出現確實是給了我們更多的便利，但是，如何預防頸椎病才是我們首先應該重視的，也是我們平常生活中應該時刻注意的。
頸椎病
為什麼頸椎病發展到後期很麻煩
許多人以為，只有脖子僵硬、疼痛的時候才有可能是頸椎病，但頸椎的角色可遠沒有想像中那麼單純。
頸椎為大腦輸送養分，給心、肝、脾、肺、腎等全身器官和肌肉傳遞大腦指令，是生命的保護神；頸椎病，是引起血壓不穩、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因；還引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等；頸椎病，可引起手麻、肩頸酸疼、握物不穩、走路打漂等；頸椎病，可引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失……頸椎相關病症多達40餘種，約占各類慢性病的八成以上，因為由頸椎不健康所帶來的嚴重後果複雜多樣，幾乎可以說從頭到腳每一個角落出現的問題，很可能根源都在於頸椎。平樂郭氏正骨：lyajsw01
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很多人，出現了上面提到的一些症狀，但是踏遍名醫院、求遍各地名醫，都說無病可治，根本查不出來有什麼毛病，最後被診斷為"神經官能症"，一種身體里沒有真實的疾病卻偏偏自認為有病的心理疾玻這樣的人不在少數，但在我看來，他們真是冤枉。所有的問題，往往在頸椎調整復位之後得到了明顯的改善。
幾乎可以這麼說：我們的生命之線，從這裡開始，椎動脈以及脊髓就是頸椎里的生命之線。頸椎是它們的必經之路，而頸椎因為要滿足我們身體"靈活"的需求而不得不進化成為現在這樣的"複雜地形"，所以椎動脈和脊髓在頸椎里險象環生地行走，頸椎里的任何一處出現不良狀況，都會使這兩條生命之線受到影響。
頸椎病分類及對應症狀
頸椎病保守治療基礎：康復功能鍛鍊（簡單易學，各種頸椎病均適用）
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A．雙手放在頸部後面，緩慢的向後彎脖子去看天花板，並收攏雙肩，使肩胛骨靠攏。
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B．保持良好的站姿或坐姿，面向前，將耳朵儘量靠攏自己的肩膀。這樣每側做3-5次。
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C．保持良好的站姿或坐姿，緩慢的將頭轉向左邊再轉向右邊。
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A. 保持良好的站姿或坐姿，用你的手掌放到你的額頭，手掌和額頭對抗用力。保持你的頭和手不動，維持5秒。
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B. 保持良好的站姿或坐姿，將你的手掌放在頭的各個方向，手掌和頭對抗用力。保持你的頭和手不動，各個方向維持5秒。
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C. 保持良好的站姿或坐姿，手放在頭的一側，向同側轉動你的頭。保持你的頭和手不動，每一側維持5秒。
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D. 保持良好的站姿或坐姿，將你的雙手放到頭的後面，手和頭對抗用力。保持你的頭和手不動，維持5秒。
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E. 保持良好的站姿或坐姿，肩膀放鬆，雙手垂直放在兩旁。雙肩朝耳朵的方向向上聳起，維持3秒。
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F. 肘關節90度站立，向外旋轉手臂使兩側肩胛骨靠攏，維持5秒。
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頸椎運動療法的作用，主要是通過頸部各方向的放鬆性運動，促進頸椎區域血液循環，消除瘀血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀。
另外，增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止病情復發。而頸肩保健操適合頸椎病患者在家進行自我保健治療，具有簡單、易學、經濟、有效等特點。
中醫保守治療基礎：中草藥膏藥外敷內治
8月正好是一年中夏秋換季的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能艷陽高照，90%的頸椎病患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的症狀，所以防治頸椎病在秋季復發尤為重要！
夏秋之交，依然是人體血流流動快的時期，也是治療頸椎病的最佳時期，此時藥物比較容易到達病灶，加快藥物吸收，另一方面這個季節溫度比較高，血液循環加速，身體的代謝功能增強，細胞新生功能加強。骨細胞數量的增加，血液加速流動又帶來充足的營養、帶走大量的體內垃圾，這為頸椎病康復，創造了一個優越的氛圍。
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療頸椎病的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
平樂郭氏正骨黑膏藥
頸椎病是否復發，由細節決定！
符合生理的姿勢就是好姿勢，頸椎正常存在生理前凸。在頸部屈曲的情況下，頸椎間盤內所承受的壓力比自然仰伸位大，從而易加劇頸椎間盤退變。雖然不能不工作，但可以通過工作狀態的調節來達到預防頸部不適的目的。
首先，應調整桌面的高度和傾斜度，原則上應使頭、頸、胸保持正常生理曲線，視線平視前方或略微仰視5°-10°，避免頭頸部長時間處於仰伸或屈曲狀態下。其次，任何時候都不應當長時間固定於某一種姿勢下，至少沒1-2小時能夠全身活動5分鐘左右，待頸部消除疲勞後再繼續工作，這樣有利於緩解頸椎的慢性勞損。
1.改變生活習慣，避免長時間伏案工作，避免頸椎長時間維持在一個姿勢下，保持脊柱的正直。
2.加強頸肩部肌肉力量的鍛鍊，游泳就是比較好的頸肩腰背部肌肉鍛鍊的運動方式。平時可做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉活動，既可緩解疲勞，又能鍛鍊肌肉力量，有利於維持頸椎的穩定性，保護頸椎間盤和小關節。
3.注意頸肩部的保暖，避免長時間吹空調或空調溫度過低。
4.科學合理選用枕頭，避免高枕睡眠的不良習慣，避免頭頸部長時間處於屈曲狀態。
5.早期徹底治療頸肩部軟組織勞損，避免其發展為頸椎病。
