血管堵塞如何“自救”?醫生:學會5個妙招,可保血管通暢

微微健康網 2017-08-21 19:30

生活中,已經出現很多因為心臟病、腦溢血等疾病突發死亡的例子了,而且這些事情往往讓人猝不及防。我們在感嘆生命脆弱無常的同時,也要了解存在於這些人體內的這顆“不定時炸彈”就是血管斑塊。而這顆“不定時炸彈”,我們每個人都需要警惕!

據中國心血管報告2012發布:“我國每10個成年人中就有2人患心血管病;而每10秒就有1人死於心血管疾病。”

血管堵塞需提前預防

血管堵塞50%時,身體通常沒有感覺;當堵塞70%時,會有偶爾的頭暈和胸悶;當達到90%時,就會發生血管的栓塞。這也就是說,當你自己有感覺的時候,就已經到了非常危險的時候了。

教你一招簡單自測血管堵沒堵:摸足部脈搏

我們知道,人的手腕上可以摸到脈搏,事實上,人的足部也有一個可以明顯摸到的脈搏,位置就在足背正中的最高點,輕輕摸就可以感受到脈動。

如果是出現了輕度下肢動脈堵塞的人,平時可以摸到足部脈搏,這說明我們的動脈血一直順利到達足背部。而當走一段距離之後,再摸,這個脈搏會消失,此時就可能發生了動脈血管堵塞。

疏通血管,醫生建議這樣做!

1、合理用藥

患有血黏度高的病人,最好在醫生指導下,選擇有效的藥物對症治療,千萬擅自去藥店買葯吃。

2、經常飲水

水是生命之源,血液中含80%的水,它可以起到參與人體化學反應、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上“垃圾”等作用。飲水的時機也很重要,比如早晨起床後、每次就餐前喝水,養生效果比較好。

3、重點選用能稀釋血液的食物

何疏通血管是醫學上的難題,但是生活中一些粗糧對疏通血管往往能起到特效。中醫認為,比喝水更養血管的方式就是每天喝一點天然硒蕎子茶。蘆丁是蕎子茶的特有成份,有軟化血管、降低血脂的功能,而硒元素對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用,對控制和治療糖尿病總有效率達93%。

4、保持愉快的心態,避免精神緊張

因為情緒激動容易導致血管收縮,影響血液流速,讓血漿黏度增高。同時,堅持鍛煉身體,多做一些有氧運動,以促進身體血液循環,從而改善血黏度。

5、戒煙

吸煙會讓血氧量大大減少,煙中的尼古丁也會導致血管收縮,嚴重傷害血管。吸煙者儘早戒煙,有助於防止血黏度增高。

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