時逢夏秋更替之際，雖氣候涼爽宜人，但由於早晚溫差較大伴隨秋風瑟瑟，故極易誘發胃腸道疾病及過敏性鼻炎等症。
足道按摩、養生源於古老的中國，人體各個臟腑器官在足部均有對應的反射區，有效地刺激足部反射區對防病治病能起到很好的功效。教您幾招簡易的腳部按摩手法，助您健康生活每一天。
夏末秋初易發病之——胃炎、胃潰瘍
1、按摩前用50—60攝氏度的熱水浸泡雙腳10分鐘左右（飯前飯後一小時內不宜按摩）；
2、找准胃、腸、胰在雙腳的反射區，先以拇指螺紋處按揉左腳對稱反射區，用力、均勻滑動按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、腸、胰依次按揉），再以同法按摩右腳（法則：先左後右）；
3、找到小腸在左足的反射區，以拇指螺紋處均勻施力滑動按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右腳底反射區，以拇指均勻用力滑動按摩其30次（向足尖方向）；
5、膽的反射區在右腳腳底，用力點按30次即可；
6、腹部神經從亦在雙腳均有反射區，依圖找到其準確位置，先以拇指按揉其在左足的反射區，用力滑動按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易發病之——過敏性鼻炎
1、熱水浸泡雙腳（主要步驟同上）；
2、找准鼻在雙腳的反射區，先以拇指螺紋處按揉左腳對稱反射區，用力、均勻滑動按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右腳；
3、找准副甲狀腺在雙腳的反射區，先用力點按左腳30次，再以同法按揉右腳；
4、找到肺（支氣管）在雙腳對應反射區，先以拇指螺紋處按揉左腳對稱反射區，用力、均勻滑動按摩30次（向足尖方向），產生酸痛感即可，再以同法按摩右腳；
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5、找到肝在右腳底反射區，以拇指螺紋處均勻施力滑動按摩30次（向足尖方向）。
（特別提示：每日1~2次，每次30—40分鐘為宜，按摩後半小時內最好飲用300~400毫升水，足部按摩需持之以恆。）
