原標題：“拜拜肉”毀形象！學習範冰冰如何消滅“拜拜肉”!
你知道肉肉的手臂會帶來多大的視覺衝擊嗎？
拜拜肉是什麼，拜拜肉一般藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。
工作生活中，我們用下手臂的機會比較多，上手臂通常都是搭在桌子上，運動的頻率比較低，所以很多時候容易造成脂肪堆積，形成拜拜肉（又稱為蝴蝶袖）。
在鏡頭前明星張雨綺，沒被遮住的拜拜肉，也是超級令人尷尬呢！
範冰冰在康熙來了中曾經說過她從來不露胳膊，還能為啥？月半啊！
手臂瘦下來後的範冰冰，更是性感十足！
瘦手臂這件事確實沒有捷徑，只有運動！
拜拜肉怎麼減？
拜拜肉是很容易長出來的，但卻非常難減，所以，對於手臂粗的妹紙們來說，想要快速瘦手臂只能靠運動，
推薦這9個瘦手臂運動，堅持練習，可以幫你甩掉惱人的拜拜肉。
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每動作15次，間隔休息1分鐘，重複2-3迴圈。
這些動作一個動作做12-18個左右，不要求用大重量的啞鈴，輕重量的啞鈴就可以了，推薦2.5-5KG。
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Tips：不標準的動作既起不到鍛鍊的效果，還可能會帶來不必要的傷痛哦。
