我們都知道香菸、酒精對身體有害,運動有利於健康,但除此之外,還有一些會對身體造成負面影響的習慣沒有被發現。你還在堅持做下面這些事嗎?也許是時候改變一下了!

▼1. 迷思:平時睡得晚沒關係,週末可以補眠。真相:每晚都應該睡七八個小時。

▼2. 迷思:吃維他命可以讓你的身體更健康。真相:要不要吃維他命必須遵循醫囑。

▼3. 迷思:每天都要洗一到兩次澡。真相:需要洗澡的時候再洗就可以了。

▼4. 迷思:感冒的人咳嗽時你應該轉過身。真相:不應該和生病的人待在同一個房間裡。

▼5. 迷思:每頓飯後都要刷牙。真相:一天刷兩次牙就足夠了。

▼6. 迷思:午飯後應該睡一覺。真相:吃飯後馬上睡覺會長胖。

▼7. 迷思:你要睡時保持房間乾淨整潔。真相:過度清潔可能導致過敏。

▼8. 迷思:微波爐會破壞食物中的健康成分。真相:微波爐的輻射不會破壞原子或者分子。

▼9. 迷思:睡得越久越好。真相:睡眠時間超過8小時反而會讓人精神不佳。

▼10. 迷思:鬧鐘是最好的叫醒方法。真相:突然驚醒對身體有害。

▼11. 迷思:帆布包是攜帶東西的最棒方法。真相:只有包包在腰部以上5公分的時候是這樣。

▼12. 迷思:所有的太陽鏡都能保護眼睛。真相:只有品質好的太陽鏡才能讓你免受太陽輻射的傷害。

你的床頭有鬧鐘嗎?你還在熬夜,想等週末補眠嗎?這些習慣對身體有害,再也不要這樣做了!

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