1.與泡茶相比,茶葉用茶壺煮沸5分鐘更利於防癌。

2.大蒜可以激發免疫細胞吞噬體內的垃圾,提高肝臟解毒功能。

3.大白菜富含粗纖維,有助治療便秘。

4.晨起口含去皮薑片,待半小時後咀嚼,可防感冒。

5.番茄含維C和茄紅素,能增強抵抗力,預防流感。

6.暖瓶不宜裝豆漿,因豆漿里皂毒素可溶解暖瓶水垢,危害健康。

7.豆漿不可與紅黴素等抗生素一起服用,以免發生化學反應。

8.將大米煮爛後加入黑木耳煮成粥,常吃有助於預防心腦血管疾病。

9.多吃海帶玉米等含碘食物可增加產熱,抵禦冷空氣來襲。

10.淮山藥加大米做飯能防動脈硬化,減少皮下脂肪,避免肥胖。

11.用鹽水洗魚可去泥腥味。

12.破殼的蛋放鹽水中煮,蛋白不易流出。

13.煎魚時鍋里先放點鹽,可防止熱油外濺。

14.菊花酒有明目、降血壓、補肝氣等功效。

15.雞蛋與醋同煮,食之,可治腹瀉。

16.雞蛋白糖調勻後開水沖服,可治慢性氣管炎。

17.防寒飲食需宜甜少酸,少吃刺激性食物。

18.男士睡眠調陰陽:13:00-15:00小睡養陽,21:00-23:00入睡養陰。

19.水果可清除牙釉質上牙漬,尤其蘋果含羥基丁二酸,有助溶解牙漬。

20.酸奶可抑制引起口臭的細菌滋長,防止口腔環境不衛生。

21.不要用不鏽鋼器皿煎熬中藥,因其會與中藥發生反應,致使藥物失效。

22.不鏽鋼廚具不宜長時間盛放鹽、醬油等,否則易溶解出有毒金屬元素。

23.耳朵是腎臟的鏡子,經常搓拉耳,能健腎壯腰養生。

24.一次嗑太多瓜子會消耗大量唾液和胃液,易致消化不良。

25.將兩腳心朝太陽曬二三十分鐘,可促進全身代謝。

26.常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,祛病健身,益壽延年。

27.醉酒後再喝碳酸飲料,會讓醉酒的感覺更嚴重。

28.體虛者可以多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能治耳鳴。

29.過多食用生蔥蒜會刺激腸胃不利健康,最好加點醋再食用。

30.木瓜紅棗蓮子湯,不但暖身還能幫皮膚抵禦乾燥。

31.堅持冷水洗臉可增強人體抗病能力,起到預防感冒的作用。

32.常喝棗薑湯能增強人體抗寒能力。

33.枕頭高度控制在9-15厘米為宜,保護頸椎曲線。

34.盲目進補會影響內分泌,誘發青春痘。

35.寶寶被子曬後要涼涼再用,否則易誘發哮喘和過敏性鼻炎。

36.柚子具有理氣化痰、潤肺清腸功效。

37.空腹不宜吃山楂,吃多了會活血破氣。

38.蜂蜜儘量不和性涼食品同飲以免腹瀉。

39.熬制綠豆粥的時候添一些粳米,有保護脾胃的作用。

40.豬肉排骨湯里含大量電解質,夏季解渴莫過於豬肉湯。

41.平躺時將雙腳墊高,可減輕水腫,預防下肢靜脈曲張。

42.水燒開時,打開壺蓋再燒三分鐘,有助於有毒物質的揮發。

43.櫻桃汁含豐富的維生素C,多喝可防心臟早衰。

44.豆腐渣富含維生素,常吃有利於排毒,促進腸道蠕動。

45.一次性紙杯塗有食品用醋,攝入過多,會對肝臟造成負擔。

46.喝牛奶前不宜吃橘子,牛奶與果酸相遇會發生凝固。

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