紅心核桃是堅果核桃中的一個特殊品種，因為它的核桃仁外表為紅色而得名。紅星核桃口感 與營養成分都與普通核桃差不多，但是它的營養價值卻比普通核桃要高很多，下面小編就帶大家具體了解紅心核桃的營養價值有多高。
1、紅心核桃的營養成分
紅心核桃中含有大量高質量蛋白的，據說每一百克紅心核桃中蛋白質含量超過二十克，鈣的含量則超過一百五十毫克，除此以外，維生素和核黃素以及亞油酸等物質也是紅心核桃中最重要的存在，它們能滿足人體正常代謝時對不同營養成分的需要。
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紅心核桃中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素b和維生素e的含量都特別出色，這些維生素被人體吸收以後，可以防止人體組織細胞老化，也能促進腦細胞再生，提高記憶力，更能延緩人體衰老，同時它還能保護人類的心腦血管，能讓過高的血壓和血脂降下來。
3、紅心核桃能美容
紅心核桃中含有豐富的亞麻酸亞油酸以及鈣磷鐵等多種微量元素，這些物質都是天然的美容劑，它們可以滋養人類的皮膚，也能烏鬚髮，能延緩皮膚衰老，淡化色斑，也能減少皺紋生成，平時多吃紅心核桃既能讓皮膚變得越來越好，也能有效預防鬚髮早白症狀的發生。
