血管就如同水管，血液就如同水，水管裡面的水流的時間久了，就會形成水垢等堵塞水管，同樣的，血管也會堵塞！
當血管堵塞達50%的時候，基本無症狀；當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。
很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，早點「養」血管，勝於老來「治」。
每天這樣吃，血管堵塞慢慢通
1、血管保健茶
血液里98%以上都是水分，凈化血液及運載雜質都是水在起著重大作用。因此，多喝水生活更健康，多喝水可以促進血液的正常運轉、流通以及運輸毒素及雜質。
鱷嘴花茶
鱷嘴花味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。
苦苣根茶
苦苣根可活血化毒，消除三高。其含有的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞。藍菊酸使激活的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用。降低內皮素、血栓素含量。
苦苣根可以升高了前列環素水平，明顯為改變前列環素/血栓烷比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量。還能降尿酸，特別適合痛風患者長期飲用。
羅布麻茶
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
【康源茶館】正品野生特級羅布麻茶220克*3罐
2、巴德維療法
原料：5-10ml蘇子油、100ml酸奶
服用方法：將兩者攪拌食用，最好在飯後半小時時服用，不但能夠清除血液垃圾，還能促消化，排腸毒。
蘇子油富含歐米伽3，而歐米伽3脂肪酸不僅是人體必需脂肪酸，也是人體最缺乏的一種重要營養元素。歐米伽3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA。EPA也叫「血管清道夫」，不僅可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，而且還能清除血液內的有毒有害物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。對調節血壓，維護血管健康，增強心臟功能具有很好的作用。
3、紅薯
紅薯素來有「長壽食品」的美稱，紅薯味甘、性平，且歸腎、脾經，具有極好的補虛強腎、滋陰養心等保健功效。
其中，在紅薯中蘊含黏液蛋白、鉀元素，這兩種物質都是人體生長所需的重要成分，同時對於增強血管的彈性很有益處，進入血液中還可有效對血管壁上的膽固醇硬塊進行分解並清除，達到防止血管硬化的產生。
4、石榴汁
石榴不僅能減緩膽固醇的氧化速度，還能有效降低血脂，軟化血管，保持血管暢通，是較適合高血壓患者食用的水果之一，起著食療輔助作用，有助於其控制高血壓。
已經有研究證明，經常吃石榴可以保護心臟，預防相關疾病，比如防治動脈硬化。石榴含有多種抗氧化劑，它們可以將脂肪與血管壁隔絕，不讓脂肪有機會堆積在血管壁上， 也便可以防止動脈粥樣硬化，預防心臟病的發生。
美國雜誌《臨床營養學》在2004年發表過一篇研究，這項為期3年的研究結果顯示，每天攝入2~3盎司（約等於57~85g）的石榴汁，連續飲用2周，可以讓膽固醇的氧化過程減緩40%，且能減少已經沉積的氧化膽固醇。
最後，送你一套血管操
1、仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。
2、坐起，小腿垂於床下2分鐘。
3、再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。
