專家說到高危期(46-55歲)的人一定要在平時的生活裡多加註意,不然很容易就會對自己的身體健康產生不良的影響。但也有大部分的人在這個階段裡活的有滋有味,就像年輕時候的樣子,這些人都有共同點特徵。然而,我們也可以把這些共同的特點,當做健康長壽的「條件」,那麼就來看一下你是否有這些特徵?

特徵一:指甲紅潤無棱

中醫認為,指甲與人體的臟腑經絡有直接聯繫,能夠充分地反映人體生理、病理變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態,維生素的攝入,以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血強,不缺鈣,也說明內分泌的正常。

特徵二:睡眠好

健康專家認為,充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的3個支柱,渴望健康,就必須重新估價睡眠對健康的意義,重視睡眠管理。良好的睡眠有助於提升免疫力,而長期失眠則對免疫系統有著負面影響,可加快多臟器的衰老,加速功能減退,引發一系列疾病。所以,如果你睡眠很好,你真的應該很高興哦!

特徵三:心率偏慢

每個人的心跳速度是不同的,有的人每分鐘只跳六十多次,有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次,一天即是相差四萬次!心臟跳得太快,肯定會讓心臟耗費太多力量,引起勞損,縮短壽命。心率慢,但能確保它的正常收縮和舒張活動,滿足人體血管中的血液循環需求,且是長期穩定,功能健全的慢心率,則與長壽成正比。

特徵四:眉毛長的人

有些人,眉毛比較長,甚至會垂下來,非常的影響美觀。尤其是老年朋友。但是眉毛長卻是長壽的標誌,因為中醫認為,眉是人的保壽宮,眉毛的長短反應著人們生命與健康,毛長垂,高壽無疑。

特徵五:喜歡喝茶

我們都知道老人都喜歡沏上幾壺茶坐在椅子上慢慢品賞,茶水裡富含豐富的礦物質元素,多喝茶有益於我們的身心健康,而喝茶也能磨煉我們的耐心,使我們能夠遇事不慌,處事決絶。

特徵六:齒堅密

牙齒整齊,並且牢固置於口中而不動搖,此類人便可長壽。牙齒密則象徵骨頭堅硬,骨頭不脆弱則髓滿,促使生血生津較易,最後,一旦精血充足,人則精神十足。牙齒堅密易撕咬食物,以此滿足身體各項營養所需。

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