現代人無論是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在著腰痛的症狀。腰疼情況可大可小，今天就給大家分享一個腰疼小妙方，輕鬆擺脫腰疼「騷擾」。

準備3個雞蛋，米醋1瓶。將米醋在砂鍋中燒開後放入帶殼的生雞蛋，煮8分鐘後取出，每天臨睡前使用。

儘管腰痛的原因有很多，但腎虛才是腰痛的根本。臨床常常有這樣一些患者，腰部酸困，疼痛，下肢乏力，同時有頭昏眼花，肢冷怕涼，五心煩熱等一系列症狀，中醫謂之腎虛性腰痛。患了腎虛性腰痛不能隨便吃藥進補，一定要因人因病辨證下藥。

不同職業導致下腰痛原因不同

體力勞動者，尤其是強體力勞動者、運動員、戰士等，常以損傷性因素較為多見。汽車司機除了由於開車時腰部的姿勢長期處於板直之外。腰骶部還受到長期的上下振動，兩種因象同時作用，較易造成腰椎間盤突出。長期在礦下、冷庫等環境中工作的人。潮濕、寒冷的侵襲是造成下腰痛的常見原因。辦公室工作人員由於長期伏案，姿勢變化少，坐姿不良等引起腰部肌肉力量較弱，極易在十分輕微的外界因素促發下產生下腰痛。

腰痛的注意事項

1、保持良好的生活習慣，適當運動，避免房勞縱慾，過度勞役，以護腎精，防止內傷。

2、慢性腰痛除應用適當藥物治療外，應注意保護腰部不受損傷、負重、外傷，宜保暖，或加用腰托。

3、飲食上應多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪。

4、日常生活一定要保持良好的心情，遇事不驚不亂，包容萬物，才會有強大的心理免疫力。