女性吃這些，活血，排光體內20年污血！
作為一名女性，是不是總是各種不敢吃？只怕吃錯引發和各種不適。而且女性是都要歷的特殊時期，規律，沒有不適癥狀也是女性健康的一種標誌。但是很多女會出現、乳脹痛、腰酸背痛、血塊、經量多少的問題。對於女性來說，也是排毒養生的最佳時期。所以，別擔心，今天給大家推薦幾種適合吃的食物，可以幫助你活血，還能排出體內多年污血。
榴槤：它被成為“水果之王”，含有豐富的維生素，碳水化合物等多種營養元素。中醫認為，榴槤性熱，可以活血散寒，緩解，特別適合受痛困擾的女性食用；還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。經常吃榴槤還有清腸毒、健脾補氣、補腎等作用。
南瓜：南瓜味甘、性溫、無毒，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、果膠、甘露醇等多種元素，性溫。有健脾，保護胃腸粘膜，中和致癌物質的作用，而且還能有效清除殘留體內的“垃圾”。特別適合女性食用。
菠菜：菠菜富含維生素E，能減低前素的產生，而前素是一種能引發一系痛的物質。吃菠菜可有效補充維生素E，有助於乳房脹痛。
紅糖：期應該多喝紅糖水，紅糖有活血化瘀、益氣補血的作用，吃點紅糖能為身體快速增加能量，並促進血液循環的速度，起到調節氣血的效果，能很好的排除污血、毒素。
除上述之外，期間，還應補充一些有利於水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。並且要注意，經期不能同房，不能吃生冷硬食物，要注意保暖。
女性一個就那麼特殊幾天，堅持一下就過去了，別讓病在這個時期盯上你。
