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LISA
2017-09-10
啞鈴是一種增肌並且簡單的器械,也是最基本的器械
啞鈴本身占地不大,非常適合日常在家訓練
長期訓練你會發現有意想不到的結果
啞鈴側平舉
啞鈴飛鳥
啞鈴推舉
最後提醒大家,要想健身練出效果最重要的是堅持,相信自己
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