一覺醒來，本應該是神清氣爽，舒舒服服地伸個懶腰，滿足地打個哈欠……然而，打完哈欠後，整個人都不好了。口臭！一大清早就破壞了一整天的基調，有沒有？現代社會口臭已經成為了很多人的難言之隱。要怎麼緩解口臭的尷尬？
絕大多數的口臭是由口腔因素引起的。口源性口臭占口臭的70%-90%，非口源性來源的口臭，如呼吸道來源的口臭，可由鼻腔、咽喉、氣管、肺疾患引起。
嘴裡有很多細菌，其中有一類“產臭菌”，就是口臭的罪魁禍首。產臭菌能通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。要想搞定口臭，一切都要圍繞“消滅產臭菌”進行。
不是口腔原因，而是因為咽炎、扁桃體炎等咽喉問題造成的口臭，消滅“產臭菌”，中醫有良方：橘紅梔子茶。具體材料：橘紅12克，梔子9克，羅漢果、胖大海各6克，甘草3克。
用法：水煎代茶飲，每日1劑。嫌麻煩，可用配好的橘紅梔子茶包直接泡水，溫服，7天為1療程。
為啥要喝它？橘紅性溫，理氣寬中，燥濕化痰。梔子瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒；胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。對急慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛的作用。解決了病源，口臭的問題也就自然解決了。
此外，消滅口臭，還要摒棄不良的生活習慣
到這一步產臭菌也死得差不多了，此時我們要特別注意不能做些自毀長城的事情，比如吸煙，比如喝酒。
經常吸煙會在牙面上產生煙漬，使牙石易於沉積、菌斑形成速度增高，讓產臭菌在天災後很快能恢復元氣；吸煙會加劇嘴裡的厭氧環境，讓產臭菌的生活環境變美好；煙草的燃燒產物可以直接在嘴裡生成揮發性硫化物，不需要產臭菌也一樣能產口臭。
而喝酒後，酒精會產生乙醛或其他有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成特殊的“酒臭”；此外，酒精使口腔黏膜乾燥，而一旦口水的分泌少了，產臭菌就風調雨順五穀豐登了。
