秋風颯颯,許多人已經開啟秋冬進補的鎖鑰,準備吃遍身邊的藥膳名店,不過,中醫師提醒,秋冬是好發心血管疾病的季節,有高血脂症狀或傾向的人,不宜溫補或過度進補,以免吃掉健康,誘發腦中風或心肌梗塞等急症。此外,平常也可多攝取燕麥、大蒜、紅麴等可調節血脂的食物,幫助「清血路」。下面,就為大家介紹幾款可以在家中自製的簡便食療藥膳方,供高脂血症患者選擇。

紅薯魚餅

紅薯250克、麵粉10克、魚肉50克,姜蔥適量。將紅薯洗凈後蒸熟、去皮,壓成泥狀;加入麵粉;取凈魚肉剁碎,加醬油5克;鍋中放山茶油或花生油30毫升,燒熱後下姜粒、蔥花各10克炒香,再下魚肉略炒,做成餡;將魚肉餡摻入紅薯泥面中,壓成餅,上籠蒸熟即可。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂、通大便的功效。主治:高膽固醇血症而又便秘者。禁忌:合併痛風者不宜常吃。

茄子燒鱔魚

紫皮茄子500克、鮮活鱔雨250克、獨頭大蒜100克,橄欖油20克,蔥姜、各10克。將茄子削成塊狀;鱔魚去骨刺和內臟,切成段。將鍋燒熱,加橄欖油燒至六成熱,下茄子、鱔魚、豆瓣醬10克和清水150毫升,燒至鱔魚熟蒜軟。再加醬油5克炒勻即成。佐餐食用。本方有降血脂、降血糖、防治動脈粥樣硬化的作用。主治:高血脂症合併高血糖。禁忌:高尿酸血症忌食。

橘皮苡仁羹

橘子皮6克、苡仁50克。將橘皮研成細末,苡仁洗凈後加水1大碗入鍋,煮成粥後加入橘皮末,攪勻即成。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂及膽固醇的作用。主治:高血脂症。禁忌:身體消瘦者不宜常吃。

除了以上食療方外,下面的這些天然小食材,降脂降壓,清除血壓垃圾都有很好的食療作用,大家可參考哦

對於高血壓患者而言,羅布麻也是很好的,具有卓越的降血壓降血脂的效果,有助於人體的健康。含有豐富的維生素,尤其是維生素p的含量非常高,可以保持人體的血管的彈性,預防各種心血管疾病。高血壓患者在生活中的飲食方面需要格外的注意,切忌辛辣油膩的食物,不能抽菸不能喝酒。可以在平時喝的白開水中加上羅布麻茶,擴張血管,能有效降低血壓。

網絡口碑超好 北庭專供羅布麻茶 降壓 降脂 改善平衡人體酸鹼

燕麥是粗糧,低糖又低脂,裡面的膳食纖維很豐富,可以促進腸胃蠕動。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效,還能夠幫助人體自身的新陳代謝,幫助體內毒素排出,還能軟化血管,預防三高!

檸檬還可以防治心血管疾病,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死,檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力,還能軟化血管,保持血管彈性,預防血管堵塞。這款檸檬片採用新鮮的檸檬曬乾後,加以天然的蜂蜜凍干而成,味鮮美營養高,沖泡後喝起來口感酸甜。

蜂蜜不僅是天然的美容品,它對於血液垃圾的清除,效果很好!蜂蜜能改善血液的成份,促進心腦和血管功能,因此經常服用對於心血管病人很有好處。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽,所以蜂蜜被人們稱為「血清之王」。

長時間喝苦蕎茶可以預防糖尿病,高血壓,低血壓的人要少喝,同時它還有實腸胃,益氣力,續精神,利耳目,煉五臟渣穢,安神等功效,雖然叫苦蕎茶,但是一點也不苦,泡水喝了之後很香甜,對於經常吃油膩食物的人來說,還具有解油膩的作用。

普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。此款普洱茶喝起來口感香甜,在平常的時候喝一杯普洱茶,可有效預防血管堵塞。