南瓜玉米百合粥

食材

南瓜 玉米 百合 冰糖

步驟

1. 干百合泡水一個小時；如果可以選用新鮮百合，洗凈即可

2. 玉米去掉外殼，取粒，可以用刀叉使勁插入後撬開

3. 南瓜切成小丁

4. 起一鍋冷水，放入百合煮開轉小火燉10分鐘，然後再放進玉米、南瓜，大火煮開轉小火再煮30分鐘，倒入適量冰糖，待冰糖徹底融化後關火

5. 一起喝吧

小貼士

A. 干百合是白色，或稍帶淡黃色、淡棕黃，顏色過白的話有可能是用硫磺漂白過，購買時要留意

B. 你完全可以晾涼冰凍後再喝，但像我這種急性子的，不等

                                                                                                                                                                                                                                                                                 

參考來源