醫生常呼籲，有病治病，無病預防，也鼓動患者平時多了解一些和疾病相關的知識，不要等疾病來了才開始著急，但是很多人根本不放在心上。
據最新的數據顯示，我國每5分鐘就有1人死於大腸癌，絕大多數發現就是中晚期。更可怕的是，中國腸癌年輕化趨勢特別明顯，很多患者都是30~40歲的中年人。
預防大腸癌，只需3招：
第一招，從病因入手：六大惡習最容易導致大腸癌，應儘量避免
1、經常喝酒、抽菸
幾乎所有癌症的誘因里都有它們的身影。
2、口味重
武漢人大腸癌高發，不良飲食習慣是誘因。其中偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，會加重胃腸道的負擔，增加腸癌風險。其中醃製食物會產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。廣東潮汕地區的人們喜歡吃醃製的食品，所以也是大腸癌的高發區。
3、一坐就一天
很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
4、長期吃快餐
年輕的上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。
第二招：牢記早期症狀，及時自檢
大腸癌早期三大症狀，出現一個立即去醫院檢查：
1、腹瀉：發生持續的大便習慣改變，包括突然便秘、腹瀉或兩者交替，以及大便次數明顯增多等都是直腸癌部分症狀的表現。
2、黑便：近年來受排毒養顏風潮的影響，不少人濫用瀉藥從而引髮結腸黑便病顯著上升，實際上通俗解釋就是結腸變黑了，該病伴有腺瘤樣息肉和腸癌的比率可達22%-55%。
3、便血：不少患者出現便血都會自以為是小小痔瘡引起，不予重視，實際上直腸癌80%都會出現便血情況，嚴重的會出現粘血便，但因其普遍極易被患者忽視。
第三招：每天吃點藍莓姬松茸粉
生活中預防大腸癌最好的方法就是飲食預防。
相對於香菇和蘑菇等，姬松茸在所有的菌類食物中，抑腫瘤效果居第一。它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。姬松茸與具有排毒效果的藍莓進行搭配，對大腸癌、乳腺癌、胃癌、肝癌等多種癌症有預防效果。
需要注意的是，現代人吃姬松茸，一般採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，但是這種做法實際上很難將其中的有效物質釋放出來，也不能去掉姬松茸的重金屬，直接食用對人體十分不利。因此提倡多吃提取過後的藍莓姬松茸粉，市面上有很多。
