肝脏是一个“沉默”的器官,它一般不会吭声,人也很难发现自己的肝脏有没有问题。但是一旦发现肝脏问题,一般都是肝晚期。

在平常生活中,我们一定要多多观察肝脏所给我们发出的健康信号,并给做出及时的预防!

肝脏作为人体重要的解毒器官,很多有毒物质、代谢废物都由肝脏分解代谢,如果排毒不好就会累积在肝脏中,造成肝毒。那么,肝毒有哪些表现呢?

1、乳腺增生

女性经前乳腺的胀痛会明显增加,肝经循环要经过乳腺,如果肝经有“毒素”,会产生乳腺增生。在经期前会更明显,气血充盛变得胀痛明显。

2、指甲有棱或者凹陷

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分。如果毒素在肝脏累积,指甲上会有明显的信号。

3、容易抑郁

生活中经常有这种情况发生,也没啥大事,就是心情压抑。肝脏有调控情绪的作用,肝脏内的毒素不能排出,会阻塞气,会抑郁。大家也可以发现,生病的人情绪通常都很不好。

4、偏头痛、长痘、痛经

脸部两侧以及小腹部位,是肝胆的“一亩三分地”。如果肝的排毒不好,这些部位就会出现疼痛。

疏肝理气排肝毒的食物:

1、蒲公英玉兰根茶:将晒干的蒲公英根和玉兰根,以1:1的比例混合,每天取3g,用沸水冲泡,稍后饮用。

蒲公英是一种野菜,城里只有春季才能吃到鲜蒲公英。夏、秋、冬三个季节就没有蒲公英可吃了,因此可以用蒲公英茶代替。

蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,同时可改善血液循环。可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。

玉兰菜长得很像娃娃菜,但是味道和营养却大不同,玉兰菜经常用来做沙拉,很多高级西餐厅都有玉兰菜的沙拉,味道清新淡雅!而玉兰的根茎却有很好的药用价值。

玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

2、枸杞:

枸杞叶和枸杞果实都有助于肝脏排毒。枸杞叶能清肝排毒,枸杞子能滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。或者直接用枸杞子煮粥,泡水代茶饮。

3、北五味子:

经实验研究证明:五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低;五味子中的多种成分能显著增强肝脏的解毒功能,并有避免或减轻化学物质对肝脏的损伤作用。

4、蜂蜜柠檬茶,促使肝脏排毒

在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。

每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

除了食物排肝毒,还可以用眼泪排毒法:

相较于感性的女人,理性的男人更不爱哭泣。而爱哭的女人寿命普遍比男人长,这不能说和眼泪没关系。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,眼泪有一些对身体有害的生化毒素。哭泣,也是身体排毒的一种。