女性因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養。很簡單，當經期結束後一個星期內記得食用這個“紅棗桂圓枸杞湯”，幫女性補充生理期流失掉的營養。
準備材料：紅棗 60g、枸杞 20g、桂圓干 30g、紅糖 30g、水 600g
1、先將紅棗浸泡一小時的時間，清洗干淨。
2、接著把枸杞、桂圓干浸泡一下子，清洗干淨。
3、然後把紅棗、紅糖和水加入鍋子里。
4、開大火，等到煮開之後，轉小火煮 25 分鍾。
5、加入桂圓、枸杞，繼續煮 5 分鍾即可。
女性生理期前後要注意保暖，避免著涼，不要用冷水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝可以滋養身體!
分享出去，女性朋友可以煮給自己喝，貼心的男性也可以幫忙準備哦~~
