髒是嬌髒，是人體重要的排毒器官。

肝臟沒有痛覺細胞，所以肝出了毛病，不會喊也不會叫，甚至肝癌發病時，都沒有痛感，很容易被忽視。

這樣，會造成很多人到醫院治療時，已經是肝硬化晚期甚至肝癌晚期了。

但是肝出了毛病，會誠實地反應在身體上，我們來看看是哪幾種症狀

1、指甲表面出現水平方向的凸凹不平。

這是因為肝臟毒素淤積，導致指甲形態出現的突出、凹陷的改變。

值得注意的是，豎直方向的凹陷處於正常的指甲條紋，不用擔心。

2、出現異常面容

包括面色晦暗，額頭、雙頰有色素沉著，以及臉色蠟黃，都是肝臟有問題的體現。

3、鼻頭髮紅和鼻翼發紅

這體現了患者肝臟功能降低、內分泌紊亂。

4、出現右上腹部按壓痛

肝臟就在右上腹部。健康的人，使用中輕度的力量按壓右上腹部是不會疼的。只要按壓疼痛，表現為鈍痛或針扎痛，一般肝臟都有問題。

5、 身上或眼部無緣無故瘙癢

肝臟出現問題，可能產生膽汁淤積、轉氨酶異常升高，造成全身瘙癢。

6、無緣無故很疲勞，總感覺提不起精神。

肝病會導致患者食慾減退，對營養吸收也會有問題，同食會導致身體乳酸堆積過多，這都會導致渾身疲乏無力。

醫生告誡，出現上述3種毛病的，一定要到醫院去檢查肝臟的狀況

1、肝功能一旦受損，容易患上脂肪肝。且肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。

2肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等。

還會乏力、易倦、思睡；同時會導致體內激素代謝異常，致性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

俗話說，疾病三分靠治，七分靠養，藥物三分帶毒，日常多注意點，就能避免很多的疾病困擾，更是為自己省錢

說到調理肝臟，總結起來並不難，難在堅持。

一戒

首當其衝是戒菸戒酒。吸菸對人體肝臟的危害甚大，大家知道，菸酒的刺激會導致人體的肝功能受損。所以最好能夠在生活當中戒菸戒酒，如果戒不掉的最好是適量有度。

如果在是應酬多，推不過去的，可以在日常中多喝「肝臟健康伴侶茶——葛根茶」。

為什麼是葛根是肝臟的伴侶茶？因為葛根中硒元素含量很高。

硒是人體所需的微量元素，而硒元素大多存在於人體的肝臟中，肝臟受損越嚴重，肝臟內的血硒水平越低。

因此，通過平日多飲葛根茶，適當補硒，可以有效修復受損肝細胞，促進新細胞再生，排解肝臟毒素，養肝護肝。

而葛根養肝護肝的功能也是被國家中醫藥管理局肯定過的。

葛根茶

而在我國，人們食用和藥用葛根至少有三千年的悠久歷史。明朝醫學家李時珍品嘗過葛根後說:「葛根，人皆蒸食之，……多肉而少筋，甘美……」可見葛根的效用。

葛根粉當中含有大量的大豆甙，還能有效的分解酒當中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對於大腦的傷害，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當中的殘留毒素。

二吃——多食用綠色食物、蛋白質食物

多吃綠色食物：黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

蛋白質食物：大豆及豆製品，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。同時充足的睡眠是非常有必要的，最好保持樂觀的心情。

三動——敲膽經

手握拳，每天兩腿各200下。

位置：大腿外側，齊褲縫處。要從齊臀高的地方一直敲到膝蓋處。

原理：肝膽是互為表里的關係，肝經的濁氣毒素會排泄到膽經以緩解其自身的壓力。膽經因為承受大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。