養生之道網導讀:艾灸什麼穴位治體寒?體寒是許多女性會遇到的問題,而長期的體寒會引發各種的疾病。那麼今天養生之道網為你介紹艾灸什麼穴位治體寒。感興趣的話可以看看下文。

艾灸什麼穴位治體寒

1、艾灸大椎穴治體寒

穴位:大椎穴是人體最大的穴位,屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間。

作用:此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

主治疾病為:幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外,大椎穴有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

2、艾灸足三里穴治體寒

穴位:足三里穴位於小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。

作用:足三里是人體穴位中運用最多的穴位,是脾胃作為後天之本,氣血生化之源的穴位代表。

主治疾病為:頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力,足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。

艾灸足三里穴治體寒

3、艾灸關元穴治體寒

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。

4、艾灸神闕穴治體寒

在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。

5、艾灸氣海穴治體寒

該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。

艾灸氣海穴治體寒

體寒吃什麼好

1、西洋參:體寒的人群多半都伴有氣血運行不通暢的情況,因此在日常的飲食生活中,應該儘量多吃一些具有補氣功效的食物。比如西洋參,它不僅具有補氣的功效,同時性質平和,補而不燥,在平時也可以單獨泡水喝。

2、芝麻、花生:芝麻花生類食物也是這類人群在飲食中必不可少的一種食物,在芝麻以及花生中,都含有大量豐富的維生素E以及多種營養,同時還可以促進人體對維生素B的吸收,從而加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3、洋蔥、辣椒:一些可以幫助人體產生熱量的食物是絕對不能少的,因此對於體寒的人吃什麼好這個問題,不妨多添加這些食物。比如洋蔥、辣椒等,這些食物不但可以幫助身體產生足夠的熱量,同時還能促進血液循環。

體寒吃什麼好

體寒的飲食注意事項

1、體寒人不要吃的太多:吃的太多不僅會使人變胖,還會引起我們身體的寒冷的,因為吃的太多我們的腸胃就會有很大的負擔,血液也會集中在腸胃的地方,全身的流通速度就會減慢的,更加容易形成手腳冰冷了。

2、飲食中適當的多一點鹽分:中醫認為吃點鹽可以讓我們的身體熱量多一點的,所以體寒的人不要飲食太清淡了,注意鹽分適當可以調整你的體寒的,但是鹽分也不能太多,多了容易對健康有害。

3、體寒的人不應該吃太多的涼性食物的,如果想要吃的划算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物,這樣身體受涼的程度就會降低一點,也可以經過蒸煮再吃。體寒怎麼調理中食物熱食是很重要的一點。

4、保持身體內的水分:對於體寒的人來講太多的水分會讓他們身體的熱量降低,還會是腎功能的壓力更加大的,容易導致惡性循環,對於減肥的人是很不利的,因為多餘的水分拍不出去就會形成下身的腫脹。