影響兒童和中小學生視力因素有很多，平時在學習中應盡力避免：

1、電腦、平板、手機、電視等的使用習慣錯誤，以及螢幕的電磁輻射導致視力下降；

2、學習壓力大，用眼疲勞，不注意休息緩解；

3、學習、寫字姿勢不正，彎腰近距離用眼過度；

4、戶外運動量少，沒有享受充足的陽光；

5、空間狹小，阻礙視野；

6、環境污染影響視力健康；

7、使用不當兒童學習桌椅；