膚是人體最大的器官，而血管則主要分布在人體的皮膚之中，醫學上有句話：“血濁致百病，血凈病自消”，由此可見，血管與健康息息相關。
然而，隨著年齡的增長，血管也會隨著呈現衰老狀況，再加上日常飲食在血管中產生的垃圾（醫學上稱之為“水垢”），我們的血液會日漸黏稠，從而形成血栓，甚至會引發心血管疾病。
此外，血管中脂質的沉積也會進一步引發動脈硬化，造成全身供血不足，嚴重威脅我們的生命健康。因此，平日在養生保健的同時，莫要忘了關注血管健康。
日常生活，我們可以採用食療法去改善我們血管的健康，比如說下面這些可以幫你清理血管的燙。
紅棗木耳湯
食材：黑木耳20g，生薑適量，10枚紅棗
方法：將以上食材放入鍋中，加水。小火將水煲至原先的1/3，加入些許食鹽即可。
木耳功效：黑木耳有個外號：“血管清道夫”，原因是，黑木耳含有一種可將人體消化系統殘留的雜質吸附的植物膠質，經過吸附作用的殘留物排出體外，便起到了清理血管垃圾的作用。
紅棗功效：紅棗在煲湯的過程中，其富含的有機物更容易在水中溶出，在保持血管暢通的同時，又可以滋補血氣，美容養顏。
銀耳鏈子紅棗湯
同黑木耳一樣，銀耳富含的黏液蛋白同樣可以將人體消化系統殘留的雜質吸附，日常銀耳可以搭配紅棗，做成銀耳蓮子紅棗湯。
食材：銀耳，蓮子，紅棗等
方法：將食材提前洗好，銀耳撕成小朵，放入有沸水的暖瓶中浸泡一天，第二天將所有食材一起炖至湯汁粘稠即可。
山楂首烏湯
山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
除了這三個食療湯外，下面的這些降脂清血管垃圾的食物也可以常吃哦
羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。
紅薯
紅薯之所以可以清理血管垃圾，主要是得益於紅薯富含鉀元素和黏液蛋白，使得血管壁富有彈性，並可以很好的清理血管壁上的硬化斑塊，防止動脈硬化。
除此以外，紅薯中的鉀元素可以排除體內多餘的鈉元素，促進體內礦物質水平的均衡，可以輔助控制血糖。
西紅柿
西紅柿的維生素含量極高，它的抗氧化性，對自由基的清理能力都可以保持血管的彈性，有效阻止血栓的形成。
水果燕麥
水果燕麥中的膳食纖維可以很好的降低體內膽固醇，多吃點燕麥可以有效的軟化血管，預防心腦血管疾病
對於上班族來說，平時可能沒有那麼多時間去做食療，其實多喝茶，對血管健康也是大有益處的。茶葉可以說是一切脂肪的剋星，像咱們平時經常喝的冬瓜荷葉茶，就兼備清血管，減肥美容等功效。
冬瓜清熱解毒，而荷葉向來就有去油膩之效，只要在飯後半小時，沖一杯荷葉茶，絕對減肥降脂清血管。
蜂蜜
相信不少人每天早上會喝一杯蜂蜜水，但又有幾人能夠堅持的下來呢？蜂蜜是公認的“血清之王”，它所含有的無機鹽濃度與人類血清濃度極為相似，用蜂蜜去清血管是非常有效的，所以說每天一杯蜂蜜水，做到的請堅持，沒做到的趕緊再喝起來吧。
