番石榴能將血糖嗎 降血糖的吃法介紹
婚嫁百科 2017-09-26 16:07
番石榴味甘、澀、酸，性溫，無毒。具有收斂止瀉、止血、止癢等功效。除此之外，番石榴能降血糖嗎?糖尿病患者可以吃番石榴嗎?其降血糖的吃法是什麼?
番石榴能將血糖嗎：
事實上，番石榴確實具有降血糖的功效，這主要是跟番石榴中的兩種特殊營養成分有關——維生素C及鉻。
維生素C
糖尿病患者的高血糖狀態及低胰島素水平，使維生素C在體內的攝取、吸收與轉運發生障礙，容易導致體內缺乏維生素C。番石榴含有豐富的維生素C，可作為糖尿病患者很好的維生素C來源，維生素C可促進胰島素分泌，提高機體對胰島素的敏感性，從而使血糖下降。
鉻
番石榴含有豐富的鉻，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要作用，劑、充鉻能改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
番石榴的降糖吃法：
解決了番石榴能降糖嗎這個大家心中的疑問之後，再為大家介紹幾種番石榴的降糖吃法，幫助更好地控制血糖水平。
石榴蔬菜汁
原料：番石榴1個(約200克)，油菜、芹菜各1棵(約50克)，牛奶少許。調料代糖適量。
做法：1、將油菜、芹菜分別擇洗乾淨，切成段備用;番石榴去皮、籽以後，切成小塊備用。
2、將油菜段、芹菜段、番石榴塊一起放入榨汁機中，加適量涼開水、牛奶及代糖，攪打成汁即可飲用。
紫甘藍番石榴汁
原料：紫甘藍50克，番石榴1個，檸檬汁、蜂蜜各適量，純凈水半杯。
做法：紫甘藍洗凈，切片。番石榴洗凈，去籽。將紫甘藍、番石榴和純凈水一同放入榨汁機攪打，再放入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。
功效：紫甘藍含有花青素，具有抗氧化性，可降低血脂，預防心血管疾病。檸檬富含維生素C，可增強人體免疫力。這款蔬果汁可以提高人體免疫力，還能美容瘦身。
番石榴能降血糖嗎？糖尿病患者可以吃番石榴嗎？一些人覺得番石榴的味道較甜，會使體內血糖上升，其實卻不然，番石榴是有助於緩解糖尿病的。
番石榴的營養成分：
番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C、鈣、磷、鐵等。以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其他水果，所以最好能一起食下去。
番石榴富含維生素A及鉀，能改善高血壓等問題。番石榴富含豐富的維生素C，含量比柑橘多3倍，是香蕉、菠蘿、番茄、西瓜的30-80倍，能夠提高免疫力，補氣活血
