今年國慶恰逢中秋，八天連休，簡直爽爆了。今天是九月的最後一天，明天就是十一國慶小長假的第一天了，想必很多朋友都有外出旅遊的打算吧。在此，山西太原白癜風醫院專家溫馨提醒廣大白癜風患友：如果您想外出旅行，可不能像其他人一樣肆無忌憚哦，一定要做好必要的護理保健措施，否則白斑可就要擴散蔓延了。國慶節期間外出旅行時，白癜風患者需要注意些什麼呢？
1、準備好衣物，以防感冒受寒，影響免疫功能
秋季氣候變化多端，晝夜溫差較大，也許白天天氣晴朗，只需穿個短袖即可，但是到了晚上氣溫驟降，如果不及時增添衣物，就很容易感冒，進而影響機體免疫功能。因此，我們建議白癜風患者在外出旅行時，一定要準備好合適的衣物，以應對氣候的不時變化，特別是早、午、晚的溫差較大，特別要注意適時增減衣物，以防感冒或受寒。
2、帶好防曬工具，避免紫外線的過度輻射
秋季的陽光照射雖然不像夏季那麼強烈，但云層稀薄，臭氧層防護作用減弱，紫外線的穿透力還是很強的。因此，白癜風患者在外出時，一定要帶好防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等防護工具，儘量避免強光紫外線的輻射，特別是紫外線輻射最強烈的正午時刻。
3、做好防護措施，避免出現磕傷、擦傷等
白癜風患者去登山、去海灘等戶外場所旅行時，要儘量避免出現擦傷、磕傷等皮膚外部傷害，因為外傷刺激也是導致白癜風病情加重的原因之一 。建議爬山時準備一雙舒服的運動鞋，這樣就可避免石子、山稜、樹枝等對腳部皮膚造成傷害，同時還可緩解疲勞。
4、注意飲食禁忌，切勿被美食所誘惑
外出旅行，難免會對當地各種各樣的美食垂涎三尺。在此，專家特別提醒白癜風患者：一定要經得住美食的誘惑，不可大吃特吃，無所禁忌。對於那些不利於白癜風疾病的食物，特別是那些白癜風禁忌的食物，一定要嚴格控制，不可掉以輕心。
5、要注意勞逸結合，保證足夠的休息
旅遊雖然可以給人們帶來精神上的美好享受，但卻是一件嚴重消耗體力的事情。很多人在旅遊回來後，往往都會感覺到渾身酸困，特別疲勞。因此，白癜風患者一定要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。如果感覺體力不支，可以少遊覽幾個景點，不要讓體力過度透支，這樣才不至於對白癜風造成太大影響。
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總之，白癜風患者外出旅遊，本身是件好事，可以豐富精神生活，愉悅心情，特別是心情比較抑鬱的患者，更應該出去玩賞一番，以轉移注意力，對於白癜風的康復治療是很有好處的。但是上面提到的這些護理細節，作為白癜風患者的您，也一定要引起重視哦，不可不以為然！！！祝大家度過一個愉快的小長假。
最後，祝大家國慶節快樂！中秋節快樂！
