早已過了青春期，卻還在長痘痘？有這類困擾的人，其實人數一直在攀升，如果你的皮膚還認為自己只有13 歲，就趕緊來解決這個問題吧！
人生有些事情就是那麼不公平，成年人長痘痘就是其中之一。還好，現在長痘痘已經不是那麼羞恥的一件事，一定得塗抹大量的遮瑕膏。但是，都三十好幾，臉上還是一點一點的，難免覺得很煩，而且皮膚科專家也發現，有越來越多成年女子飽受面皰困擾，到底應該拿這些痘痘怎麼辦？
1. 為什麼會長痘痘？
荷爾蒙，還是荷爾蒙作祟。我們都知道青少年，痘痘滿面都是因為荷爾蒙的干擾，美國加州聖塔摩尼卡從業的皮膚科醫師R. Sonia Batra, MD 就解釋：「荷爾蒙突然間大幅度干擾你的油脂腺，這段期間，皮膚通常過度出油，肌膚表面不斷出現發炎反應。」成年後，大多數的面皰也是拜荷爾蒙所起，只是通常跟生理期的起伏有關聯。只是成年的面皰外觀不盡相同：紐約的皮膚科醫師Neal Schultz, MD 也說：「毛細孔會比較容易堵塞，讓肌膚出現許多黑頭粉刺和白頭粉刺，還有下巴邊緣和頸部上方出現大顆的面皰與膿包。」
壓力也會引起面皰
壓力太大時，荷爾蒙會開始產生影響。皮膚科醫師表示：「當你感到焦慮時，腎上腺會分泌出皮質醇這些含有雄激素的荷爾蒙。」有些女人光是這樣就會讓油脂腺分泌過多油脂，引起面皰。
飲食與空氣污染以及不良生活習慣
外婆常說吃太油膩會長痘痘，這件事並不正確，但是Batra 醫師也說，「有些肉類和乳製品內所含的荷爾蒙也可能影響膚質。」因此建議檢視食品的標籤，確認這些是不含荷爾蒙或有機的食物比較好。並且儘量控制含糖與澱粉食物，因為裡面的胰島素也會影響荷爾蒙的分泌。Schultz 也提醒，雖然空氣污染與痘痘之間的關聯仍待查證，他的病患從郊區遷移到都會區時，面皰數量的確有增加的趨勢。所以，建議如果一整天都在外面，回家還是立刻把臉洗乾淨吧。
2. 戰鬥策略啟動，從家裡開始
Batra 醫生建議治療面皰時，請不要使用青少年時期常用的那些較刺激性的產品（「這樣皮膚會太干，會受刺激。」），選擇較溫和、但會讓肌膚更明亮的產品。Retinol 和AHA 果酸產品可以每天塗抹於肌膚，即使沒有面皰也可以。Batra 說，「可以先行預防，減少油脂分泌，讓毛細孔不會堵塞，預防面皰的滋生。」還要保濕，這樣才能平衡過於乾燥的肌膚。
以下是一些可以試試的做法。
持續性的面皰
欣婷(Adapalene ，藥局的Differin 以及全新推出的ProactivMD 系列均含此成分）適合成年人的面皰，因為所含成分「較不刺激」。
使肌膚膚色不均勻、導致細紋的痘痘
Retinoid (Honest Beauty serum 內含此成分) 以及AHA 果酸（如甘醇酸，包括Beauty RX by Dr. Schultz Essential 8% Exfoliating Serum) 可以去除肌膚角質，預防毛細孔堵塞，讓死細胞屑快速代謝（這些產品也可以柔化細紋、淡化斑點）。
發炎面皰
水楊酸具有消毒作用，去角質以致預防毛細孔堵塞，並舒緩發炎反應。如果塗抹式的水楊酸讓肌膚刺痛，可以選擇含水楊酸的清潔產品，降低水楊酸接觸肌膚的時間。我們還蠻喜歡Clean & Clear 清潔液。
需要快速治療深層膿包
光療法不會讓肌膚乾燥，也可以每天使用。Foreo 的Espada tool 藍光凈膚儀運用精準的藍光來去除導致痘痘的細菌，另外Neutrogena Light Therapy Acne 讓肌膚照射紅光和藍光，減緩調理面皰肌膚。
大顆痘痘
過氧化苯，但是可能會讓肌膚出現受刺激反應，因此不適用於整臉的護理。建議選濃度較低（如Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion 的5% ），使用於特大顆的面皰。
3. 還在長？那該找皮膚科醫師
大多數醫生會採用多面的治療法，讓你肌膚在改善時，還可以預防痘痘再次滋生。除非面皰是很大顆的，要不然皮膚科醫師通常會先讓病患使用塗抹式的藥品，大顆面皰需要口服藥才能治療。
以下是治療的方式：
塗抹式藥品：
消炎的凝膠Aczone 因為可以舒緩面皰，而且不會過度刺激，因此頗受皮膚科醫師的喜愛。最新版本劑量為7.5% ，只需要每天使用一次，如果很容易忘記塗藥，這款產品就特別適合。塗抹式的抗生素（例如clindamycin) 也有類似的效果，可以用於局部殺菌。
口服藥：
可以調整口服避孕藥，調節體內的荷爾蒙，或是跟醫生討論服用spironolactone ，是一種預防高血壓的利尿劑，其副作用可以讓肌膚更清澈。Batra 也說，「它不會改變你的荷爾蒙，但是卻可以隔離雄激素對肌膚的影響。」
