有人說，出汗是最有效的排毒方式，對人體新陳代謝和免疫系統健康起到一定作用，所以出汗越多就越排毒。

這個觀點是不科學的！

現實生活中，有一部分人常常因為出汗過多而倍感困擾。 無論是夏天還是冬天，常常在吃飯、喝熱飲或干點小活時就汗流浹背，實際上，這在醫學上被稱為多汗症。

正常的生理現象，人體皮膚上約有330多萬個汗腺，汗就是從這些汗腺中分泌出來的。汗的主要成分是水，出汗在一定程度上是維持體溫恆定的一個重要環節。自然出汗當然有一定的排毒效果，但並不是出汗越多越排毒，出汗雖好但不宜貪多，尤忌大汗淋漓。

相信很多人都會認為出汗能排解體內的毒素對人是百利而無一害處，汗液中含有一定量的鈣成分，正常出汗會損失15毫克左右的鈣，但如果出汗過多，鈣成分就會損失超出總鈣量的30%，對人體健康十分不利。尤其是以下6個部位如果出汗過多，一定要引起重視：

1.額頭出汗

肝陽上亢:如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

排毒建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

2.鼻子出汗

肺氣不足:如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

3.胸口出汗

脾胃失和:如果胸口常排毒出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。

4.頸部出汗

內分泌失調:頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

建議：最好去醫院接受全面激素檢查。

5.腋下出汗

汗腺過大或飲食過重:因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的雷射治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

6.手心、腳心出汗

血虛:若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

夏季炎炎，人體出汗本屬於正常現象，但如果在氣溫較低的情況下也如此就需要好好注意一下了。此外，患有某些疾病的人也會出現異常的出汗過多症狀，如低血糖症、甲亢、嗜鉻細胞瘤、糖尿病等。

總之，出汗多有生理和病理之分，生理性出汗多不必擔心，病理性則需要進行診斷治療。所謂的生理性多汗是由於氣溫過高、食用刺激性食物、運動等引起的，而病理性多汗則是無論什麼條件都是多汗，而且有其他的伴隨症狀。