嬰兒補鈣是很多父母都十分關注的事，給嬰兒補鈣很講究時機和方法，選對時間和用對方法，能讓寶寶補鈣的效果事半功倍哦。
首先是父母如何來判斷寶寶缺鈣有哪些表現？
比如說缺鈣，寶寶睡覺時出汗特別多、很容易煩躁，還有夜驚等，有一些寶寶晃頭、枕禿、晚出牙、肌無力現象，如果你看到孩子有這些表現，說明寶寶可能有點開始缺鈣了。
如果是缺鈣嚴重的寶寶，骨頭也會變形，出現有肋骨外翻，甚至會有O型腿S型腿，也有可能是其他疾病引起這些改變。
寶寶缺鈣怎麼辦？
寶寶缺鈣，一定要查找寶寶缺鈣的原因，寶寶補鈣應該首選食補，如果無法從食物中攝入足量鈣時，才可以適量使用鈣補充劑，而且補鈣的同時還要補充維生素D。
1、用低脂奶粉代替麵粉，牛奶代替水，而烹煮過的牛奶，也可減緩寶寶對乳糖過敏的不適。
2、在熬骨頭湯時，放一些醋或檸檬，以有利於鈣質的排出。
3、把魚、蝦、小魚乾、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，吃的時候一定要注意魚刺、營養與鈣質盡在其中。
4、小魚乾代替洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔代替巧克力或可樂，吃零食也可以補充鈣。
5、鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。寶寶補充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽，但是這個時間往往太長，需要曬4-5個小時才能起到作用，如果暴曬，還會曬傷寶寶的皮膚。
維生素D最佳吃的來源是魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。蔬菜類則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1-2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜餚中，幫助鈣的吸收。
注意：補鈣太多引起寶寶中毒，如果寶寶出現夜驚，經過醫生診斷為缺鈣，可能需要補充魚肝油。如果是攝入過多的維生素A時就可引起中毒，寶寶表現哭鬧不安、多汗，也類似於缺鈣。
