現在人生活條件比較好，最在意的就是健康，因此養生工作，就排在了前頭。因為現在人已經意識到，沒有一個健康的身體，那麼努力所得的一切都是虛無的，只有健康才可以享受到現在的一切。要養生就是需要利用到中醫的傳統中草藥，其中，蒲公英就是大家所追捧的一種，它有著可以相匹敵冬蟲夏草的養生功效，用它來泡水是可以起到養生的效果的。

蒲公英有「三個不喝」要記住

1、過敏不宜喝

服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑後，個別人會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。自身對蒲公英過敏的人最好慎用。

2、涼透不喝

用蒲公英根泡茶喝時，最好在水溫溫熱時飲用，不可冷飲，易導致腹瀉。

3、陰寒證者，不喝

蒲公英性寒，有陰寒患者不宜使用，否則病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

蒲公英泡水三個要喝：

一喝： 上火發炎、嗓子疼者

眼看就要進入伏天了，很多人都會出現上火、嗓子疼的情況，尤其是吃了一些重口味的食物，如果此時，泡上一杯蒲公英茶，喝上幾杯，效果顯著，立竿見影。

因為，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，對於很多炎症都有很好的效果。

二喝：愛長痘、愛出油者

夏季臉上愛長痘、出油，大部分是體內濕熱重導致的，蒲公英可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

三喝：肝部有問題者

蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

蒲公英泡水搭配方

刮油消脂，健脾祛濕，用蒲公英荷錢茶

搭配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

蒲公英根烘炒製成茶，荷葉、玫瑰花自然陰乾，取蒲公英根，荷葉，玫瑰花瓣製作成蒲公英荷錢茶包即可，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾昇陽，內體濕氣重，根本原因是脾不好，用荷葉對於健脾祛濕更好一些。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身效果佳！玫瑰花疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，也會有肝鬱的情況，並且玫瑰花性溫和，做調和之用，使得方子不溫不燥，適合更多的人飲用。

蒲公英玉蘭根茶

配方：蒲公英根：玉蘭根=1:1

作用：護肝排毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷

蒲公英有很好的護肝效果，而玉蘭根也可以其加速磷脂合成的膽鹼存在，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。二者一起護肝效果加倍。

蒲公英刺玫茶-----治療乳腺疾病效果翻倍

上文提到很多醫藥經典中說蒲公英對於女性乳腺疾病的好處，而刺玫花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝理氣解郁、活血散淤和調經止痛，對於對於乳腺炎、乳腺增生也有幫助，兩者搭配飲用，製成蒲公英刺玫茶飲效果翻倍~另外刺玫花還可以中和蒲公英的涼性！

注意事項：

曬乾的蒲公英或新鮮的蒲公英都可以泡水喝，正常人單純為了養生保健，可以只用蒲公英泡水飲用，取適量蒲公英放在茶杯中，沖入沸水燜泡幾分鐘即可代茶飲用。但是，如果需要針對某種特定的疾病時，就需要根據不同的疾病搭配不同的藥材啦，使用之前請諮詢中醫，不可亂用。