饭后技巧二：撸串回来吃个梨

吃完烧烤后怎么办呢? 你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等微量元素；

梨不但是清热的最好食物，也是最好的瘦身食物之一。

饭后技巧三：吃火锅后喝点酸奶

火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜；

同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的废物。