糖尿病併發症的預防，歸根結底還是需要靠患者的自我控制和防治。那麼，如何避免糖尿病各大併發症的發生呢？看看你患糖尿病併發症的風險有多大？先跟小康做一個小測試，下面這7種表現及習慣里，如果你占了兩種及以上，就需要預防糖尿病併發症了。
1、口渴、咽干
提示血糖升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感,儘管血糖增高,但無口渴症狀。
2、腹脹便秘
可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。
3、頭痛頭暈
兩種情況易發生頭痛頭暈:血壓高和低血糖。
4、疲乏無力
機體細胞內代謝產物堆積,故有嚴重疲乏無力。周身發脹提示血糖降低過快,造成細胞內水腫。
5、視物不清
出現近視物體不清,而視物件尚好,提示眼調節功能降低,可能出現輕度白內障。
6、雙足麻木
雙足刺痛,繼之麻木,似襪套樣知覺缺失,提示有糖尿病末梢神經炎發生。
7、皮膚變色
雙足蒼白、發涼、不久變為暗紫、顯示足部缺血。嚴重足部缺血是足部發生肢端壞疽的信號。皮膚脫屑:皮膚乾燥、脫屑、奇癢,提示有皮膚症狀。
快康達APP提醒：符合的越多，患糖尿病併發症的風險越大。
美國醫學中心曾總結出了預防糖尿病併發症的6種方法,大家可以學習一下：
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1、每年進行一次系統檢查
除了定期複診，調整治療方案，您還有必要每年進行一次系統檢查。告訴醫生您患有糖尿病，這樣的話，他就會有意識地去關注糖尿病相關的各種問題，如眼病、腎病、心臟病等。
2、每年檢查一次眼睛
每年去看一次眼科專業人員，包括眼科醫生或驗光師，他們將幫助您儘早發現與糖尿病相關的視力問題。如果您的血糖控制很差，或是存在高血壓、腎病或膽固醇水平升高，就需要增加眼科檢查的頻率。
3、每日服用一次阿司匹林
各大糖尿病學會均建議，大多數糖尿病患者都應該每日服用一次阿司匹林，因為阿司匹林能夠降低心梗的發生風險。各國推薦用量從81毫克/天（嬰兒阿司匹林用量）到325毫克/天（國外成人阿司匹林藥片的劑量）不等。劑量超過這個範圍並不會帶來更多益處，而我國建議的最佳劑量為75-150毫克/天。您需要諮詢醫生：服用阿司匹林是否安全？適合的用量是多少？
4、測量血壓
與糖尿病一樣，高血壓也會損傷血管。當這兩種疾病結伴而行的時候，心梗、中風或其他致命威脅出現的可能性就會更大。
對於成年人，不論是否存在糖尿病，最健康的血壓是低於120/80毫米汞柱。如果您患有糖尿病和高血壓，血壓的控制目標應定為不高於140/80毫米汞柱。平衡飲食和經常運動等健康習慣能夠改善血糖控制，同樣也有助於降低血壓。減少飲食中的鹽和控制飲酒量對控制血壓同樣重要。
5、監測血糖
監測血糖是讓您能夠處於最佳狀態並遠離糖尿病長期併發症最為重要的事情。通過監測血糖並將血糖控制在理想範圍內，您可以減少眼病、腎病、血管和神經病變的發生風險。
6、照顧好雙腳
糖尿病從兩方面潛在地威脅著您的雙腳：
糖尿病能夠損傷足部的神經（即神經病變），從而降低機體對疼痛的反應性。這意味著足部已經發生了損傷或水泡，而您卻察覺不到。
糖尿病會使動脈發生狹窄或堵塞（動脈粥樣硬化），從而造成流向雙腳的血液減少。足部組織缺少了營養的供應，發生損傷後就難以癒合。不經意的碰撞或是鞋襪里的線頭都有可能迅速引起嚴重的問題。
