秋天不减肥，不瘦身，那您在冬天会胖5～20斤左右！秋天容易长肉贴秋膘，因为早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体就像磁铁一样，对能量吸收加倍，长肉速度增加 ，现在减1斤相当于其他季节减2～5斤！脱掉夏装的时候别把减肥任务也一起脱了，秋季减肥的效果可是最好的。气温下降了，人体代谢就提高了啊，这时候才是消耗脂肪的最佳时机，所以你们说要不要在秋季减肥呢？
初秋微凉，这个时候可以喝一些温暖的茶，既能温暖身体也能减肥瘦身。
冬瓜茶怎么减肥？
干荷叶，干冬瓜皮按1:2配好每天一包，有去脂、利尿、刮油之功效,且忌肥肉!此方主要排解人体碳水化合物，利尿利便，用量可以自己控制。对身体无害!而且荷叶与冬瓜皮泡出来的茶味道清香适口，大家可以放心饮用。
第一：必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
第二：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。
原理：冬瓜荷叶茶中含有丙醇二酸成分，丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，具有非常好的减肥瘦身功效。冬瓜荷叶茶中含有葫芦巴碱成分，葫卢巴碱能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，这也是冬瓜荷叶茶中的减肥降脂功能因子之一。
平常上班或者在家饮用冬瓜荷叶茶后，还可以在晚上睡前配合减肥生姜贴一起使用，效果会翻倍
中医认为通则不痛，痛则不通，减肥生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，将生姜贴贴在肚脐上，能够刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，能够减掉小肚子，还能通肠排便，达成减肥和治疗便秘的双重目的。
减肥生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，减肥生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，减肥生姜贴可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。
减肥生姜贴通过渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用减肥生姜贴这种方法，不仅不需要吃药，而且有助于排出毒素，帮助通便，减掉小肚子，具有很好的活血祛湿功能。
