顯老是一種什麼體驗？在這個看臉的時代，顯老的確是一件讓人心煩的事，當你明明年齡不大，卻被稱呼為大哥大姐時，你的心情應該是崩潰的吧！今天寶媽教大家幾招抗衰老，顯年輕的小秘密，讓你立馬變得光彩照人。
謹防三刀
一、熬夜催人老
最近，微博熱搜話題「別拿生命來熬夜」引起了人們的關注，熬夜的壞處每個人心裡都知道，卻都做不到。要知道長期熬夜，導致皮膚暗沉，色素沉澱，長此已久恐怕連自己照鏡子時都會後悔為什麼昨晚要熬夜了。
二、垃圾食品催人老
垃圾食品，顧名思義就是毫無營養價值的食品。但這些食品以好吃著名，往往又特別受歡迎，比如燒烤、薯片、辣條等都是高熱量、高脂肪的食品。當這些垃圾食品堆積在你體內難以消化時，就會加重身體負擔。
三、趴著睡覺催人老
別小瞧這睡覺，怎麼睡覺也是有門道的，當你趴著睡覺時，面部皮膚受到壓力過大，會使皮膚無法呼吸。寶媽建議，睡覺時最好仰著頭睡，讓臉部與枕頭接觸面小一點最佳。
堅持三招
一、喝水抗衰老
對於減肥的人來說，喝水減肥法一定不會陌生。喝水能夠有效的抑制吃東西的慾望，當你想吃垃圾食品時不如多喝兩杯水，既給身體補充水分又能夠保持肌膚水嫩光滑。
二、運動抗衰老
經常運動的人一定比躺著家裡不出門的人顯年輕，這點是毋庸置疑的。生命在於運動想必不用寶媽再多說了。
三、紫色食物抗衰老
多吃富含花青素的食物，有助於幫助人體抗氧化。例如:紫薯、紫玉米、紫甘藍等等都是抗衰老的良方。
