小時候，奶奶總是說自己有類風濕關節炎，很痛，讓我給她抹驅風油和按摩來緩解，那個時候並不很明白她的痛苦，總以為是勞動強度大，休息一陣子就好了。沒想到，長大了，自己膝蓋關節疼，才明白奶奶那時的痛苦！那麼，關節炎能治好嗎？首先，我們來正確認識下關節炎。

類風濕性關節炎

一、什麼是關節炎？

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。臨床常見的關節炎主要包括以下：類風濕關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎、反應性關節炎、感染性關節炎、創傷性關節炎、銀屑病關節炎、腸病性關節炎、其他全身性疾病的關節。

人體各個關節

二、為什麼會發生關節炎？

1、體重過重。

體重過大會增加關節的負荷，並會由於姿勢步態運動等因素，導致關節生物力學改變，體重超重特別是超重的婦女，患膝骨性關節炎的可能性較大，研究提示婦女的肥胖和膝骨性關節炎之間存在因果關係。

體重超重

2、關節過度使用。

關節長期用力快速屈伸拉彎，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。

3、關節損傷。

關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折波及關節面、韌帶撕裂導致關節失穩，以及半月板撕裂引起關節軟骨的異常磨損等。如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起關節疼痛。

膝關節損傷

4、風、寒、濕、邪侵襲。

由於關節的血循環較差，易受風濕寒邪侵襲，乃至傷及關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

三、如何預防關節炎發生？

1.避免誘發關節炎發病的環境因素。

潮濕的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關係。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，可能導致某些易感人群產生異常免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

潮濕的環境

2.合理飲食，保持良好的生活方式。

營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸菸人群罹患類風濕關節炎的幾率明顯升高，戒菸已成為類風濕關節炎的預防措施之一。

合理的膳食

3.適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力。

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現自身免疫性疾病表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利於預防由自身免疫病引起的關節炎。

適量運動

四、日常生活中，我們如何從小細節中保護關節？

１、使用較大和有力的關節。

關節發炎時，關節會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應儘量利用較大和有力的關節，手提重物時，儘量不用手指而用手臂和肘關節；不要用手指作支持，應以手掌來支撐。

使用有力關節

２、避免關節長時間保持一個動作。

不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

３、避免關節處於不正確的位置，保持正確姿勢。

無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

４、留意關節的疼痛。

活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

留意關節疼痛

五、日常生活中，關節炎患者飲食需要注意什麼？

1、高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用。如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

2、海產類：病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等易造成尿酸增高，使關節症狀加重。

海參

3、過酸、過鹹類：酸性食物攝入過多，會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重症狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的症狀。

六、得了關節炎如何治療？

1、蒼耳子熱敷。

據中醫古書記載，蒼耳有著蒸腦止涕的功效，而且對於發汗、散風濕、通鼻竅、止痛效果都不錯。

做法：首先將蒼耳葉搗碎，然後將打碎的蒼耳倒在一塊棉布上，然後用微波爐加入或者蒸熱。貼敷於關節疼痛處，每天敷一個半小時左右即可。頻率儘量保持在一周兩次，這樣不僅可以焊接疼痛，還能逼走體內的濕氣和寒氣，基本上半年的時間就能將關節炎治好！

蒼耳子

2、生薑+粗鹽外敷。

生薑含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功效；粗鹽有消炎的作用並且能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

做法：先把鹽放進鍋里開火翻炒15-20分鐘左右，(用微波爐加熱5-6分鐘也可)然後將熱鹽裝入縫好的袋子裡，再裝入切成片狀的生薑。紮好袋口，再墊上3-4層毛巾用手抓住袋口將鹽袋子置於關節疼痛處，進行熱灸，等到鹽不夠熱時，再加熱繼續灸，最少需要灸一個小時，每天兩次，堅持一周即可，效果非常好！

生薑

3、牛大力煎藥內服。

1、牛大力的氣味甘香，性溫和，具有壯陽，養腎補虛，強筋活絡，平肝、潤肺之功效，主治腎虛，氣虛，腰酸腿痛、風濕病、風濕骨痛、慢性肝炎、支氣管炎，咳嗽，肺結核等有很好的療效。長期用牛大力根、千斤拔各30g，牛膝、山萸肉、威靈仙各12g，水煎服，能夠強筋壯骨。

牛大力

4、艾炙。

很多年輕人都不知道艾炙的好處。艾灸是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法。中醫認為，關節炎的發病大體是由於肝腎虧虛、氣血不足、勞損、風寒濕熱之邪乘虛侵入或外力所致，從而氣血不暢，臼久而致筋脈氣血癖滯、痹阻經絡、氣血不暢、不通則痛，所以充分運用艾灸可以滋肝補腎、補氣活血、溫陽散寒、疏經通絡的功效，能夠有效地預防和治療關節炎。

艾炙

艾灸治療類風濕關節炎取穴：中脘，神闕，關元，命門，足三里，大椎這幾個穴位是必灸的，只有正氣充足，陽氣才會慢慢充盈。

同時還要艾灸痛處，就是你每天疼痛的部位，這在中醫上又叫阿是穴，哪裡痛就灸哪裡。