每天拍這裡，排出體內垃圾，去除火氣，排出毒素，簡單易做！
夏天，天氣炎熱，人們更容易上火！
有些人，一到夏天，就吃不香，睡不實，到了夏季人會瘦一圈。
那麼，有什麼辦法能夠排毒去火氣么？中醫告訴你，每天拍打這裡，就可以去火氣，排毒素。
敲打肘窩——除心、肺火氣和毒素
肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。
在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。
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很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，天翻地覆地在床上“烙餅”拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。
日常除了常拍打以上三個穴位以外，吃點排毒食物也是非常不錯的選擇哦！
1、酸奶：清腸毒
酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵；乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘。
食用酸奶的時候加入一小勺蘇麻油攪拌均勻後一起食用，還可以在排腸毒的同時排血毒。因為蘇麻油富含Omega-3多不飽和脂肪酸亞麻酸，這種脂肪酸可以清除血液垃圾，對降血脂、預防心腦血管疾病有益，是台灣營養學家的“清腸清血”的方法！也是德國巴德維療法的升級改進配方。
2、 蒲公英龍鬚茶：助腎排毒，調節血糖
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用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。
玉米須在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。蒲公英利尿消炎，清熱解毒，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
另外，蒲公英還可以搭配荷錢，製成蒲公英荷錢茶，能夠瘦身減肥，降低血脂，對脂肪肝有不錯的效果。
除此以外，運動對排毒去火也有很好的效果，夏季做些適度的運動，出一身透汗，對於去除體內濕氣，降低火氣，排出毒素有很好的作用。
