紅糖大家並不陌生，生薑也是生活中經常會用到吃到的，這兩者雖然都是最常見的食物，但是營養保健效果確實是非常高，尤其是對於身體比較虛弱的女性而言，紅糖薑茶是一個比較好的補血調理身體的食物，所以說在生活中我們都可以為自己準備這樣大的茶飲，簡單又健康。




1、不能晚上喝紅糖薑茶


因為紅糖薑茶屬於辛溫，晚上喝了，容易上火卻不容易消化，晚上應該吃一些比較容易消化卻清淡食物，比如可以喝桂圓紅棗茶或者吃蘿蔔等。老話說「早喝薑湯如參湯，晚喝薑湯如砒霜。」



2、紅糖薑茶要早上喝


都說「過午不食姜」，是因為早晨正是氣血流注陽明胃經之時，姜性辛溫，能生髮胃氣，促進血液循環。早上吃薑，保健效果是最好的。午後，陰氣開始升起，陽氣開始收斂。姜是生髮陽氣的，此時再吃薑，對於本身心火旺的人來說，無異於火上澆油。


而紅糖薑茶有祛寒除濕、健脾開胃，促進經血循環，止痛止嘔的功效。在脾胃經絡的工作時間喝紅糖薑茶是最好的，吸收也是最快的。（胃是在7:00—9:00，脾是在9:00—11:00）



3、服藥時不要喝


紅糖和姜對某些藥物有一定影響，所以避免在服藥時喝它。


紅糖薑茶的作用：


1、預防感冒（薑茶只對風寒感冒有效，對風熱感冒是沒有效果的）


風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風寒感冒從中醫來說是風寒外襲，而生薑是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱薑茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解。所以有效。但風熱感冒就是實邪內阻了，喝薑茶反而加重症狀。



2、預防流感


中醫認為「正氣存內，邪不可干」，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。



3、暖宮、活血、助孕，治痛經


由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。



4、暖胃、去胃寒


胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，多喝生薑水，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。



5、夏天防治中暑，防治空調綜合症


夏天，人們貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關節酸痛等症狀（即空調綜合症）。這時及時喝點薑茶，有助於驅逐體內風寒。每天喝一杯可提高免疫力，防止症狀出現。


紅糖薑茶的製造方法：原料：紅糖、金絲棗、姜。


1. 準備好生薑和紅糖，生薑洗凈後去皮擦成薑蓉放在碗內


2. 加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜


3. 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服



你學會了嗎？對於平時比較忙的上班族來說，如果沒有時間製作，可以選擇一下面兩種紅糖薑茶膏，方便使用，功效如一。



紅糖姜棗膏：


公元672年藥王孫思邈由秦入漢路徑古懷慶見當地人面黃體虛，畏寒疲頓、就用當地的懷姜取汁加入淮山藥、紅棗、蜂蜜等熬製成膏讓人們當做茶沖水飲用，後來人們發現經常服用此膏能使人面色紅潤，神清氣爽。紅糖姜棗膏是傳統古方衍生，屬於滋補養生的良品，認證樂企嚴格把關原材料的選擇。女性體虛，三分靠治，七分靠養，每天一杯紅糖姜棗膏，就能從寒姑娘徹底轉變成暖姑娘。


紅糖姜棗膏


黑糖姜棗茶：99%的人沒有喝過真正的黑糖火。古法熬制傳統手工製作購，精選優質原料細細的薑絲明顯，百年古老工藝經典傳承真正的好黑糖，黑糖採用傳統古法手工製作，無任何其他成分添加。姜味濃而不辣，喝起來暖暖的。


黑糖薑茶


喝紅糖薑茶的最佳時間：


三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。