景甜
每每說到減肥，少不了的就是多吃果蔬，少吃飯等等，先不說這些個到底有沒有用，但是水果也不是不能亂吃的。
一般我們都知道，水果中富含各種維生素，纖維素，多吃多漂亮，還減肥，不長肉，就是這些原因，很多減肥的美眉就把水果當成了主食，以為可以順利減肥。
丫丫和閨蜜
確實也有很多通過水果來減肥成功的，但是這類成功的人有一個特點，瘦的不健康，因為營養不良，所以我是不建議大家水果減肥的，有些水果是高糖分的食物，吃多了還會增肥。
有些血糖比較高的人跟不適合用水果來減肥，否則對身體真的不太好。其實對於減肥的人來說，水果是需要少吃的，糖分太高的食物我就不舉例子了，我來舉例一些糖分很少的水果，或者是無糖水果。
木瓜：低糖水果，擁有豐富的營養，十多種胺基酸成分，有預防高血壓、便秘、助消化、治胃病、扛衰老的作用。對於三高群體來說，還可以降低血脂。
木瓜
柚子：減肥的人可以多吃柚子，三高群體也可以多吃柚子，不僅可以幫助減肥，還有降低血糖的作用，據說糖尿病患者非常合適吃柚子，柚子裡面還含有大量的胰島素，還對心腦血管起保護作用。
柚子
櫻桃：很奇怪吧，櫻桃那麼甜，為什麼還屬於低糖水果，但是櫻桃的確屬於低糖水果，櫻桃溫和甜美，還有很多保健作用，祛風透疹，涼血解毒，而且還又養顏的作用，如果脾胃不好還可以輔助調理脾胃，對於減肥人群來說是非常不錯的選擇。
櫻桃
蘋果：蘋果是水果之王，也是健康之王，one anple one day ,keep docter away，一天一個蘋果，讓你遠離醫生，不過蘋果要在下午之前吃哦，早上吃效果最好，中午吃其次，下次吃效果一般，晚上吃還對身體不好，蘋果是也要自己的保健作用，譬如，補心益氣、生津止渴、健胃消脾等等作用。
蘋果
雖然這些都是低糖水果，也不能多吃哦，凡事過量就不好了，低糖水果還有降火的作用，如果你經常上火，那麼這些水果常備身邊吧。
高糖水果就建議減肥人群遠離了，譬如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果、干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓。
減肥是一件不容易的事情，如果想要輕鬆有簡單的減肥，私信我，我來告訴你。
