現代人,營養不良、氣血不和問題越來越普遍,臉色差、皮膚差、身體差…等現象越來越凸顯,這是為什麼呢?問題十之八九出在脾胃上。中醫理論認為:脾主運化,是“後天之本”、“氣血化生之源”。脾胃功能正常與否,是保證人體健康與否的一個重要方面。脾胃不好都有哪些表現呢?第一條是最常見,也是讓你最意想不到的!

一、睡覺流口水不是睡得香,是脾胃不好

脾主肌肉,開竅於口。脾若健康,嘴部肌肉也會豐盈而有活力。成年人睡覺流口水與脾虛有關,即俗稱的脾胃虛弱。脾虛運化失常,五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養,肌肉彈力不足,便容易鬆弛。因此睡著后,脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴,形成口水外流。

而這種情況大多因為飲食失調、勞逸失度、或久病體虛所引起脾胃功能失調所致,即所謂的“胃不和則卧不安”。

中醫認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現,這種情況常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸,即所謂的“胃不和則卧不安”,可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物,比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。

二、鼻子異常

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭髮青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

三、嘴唇無光澤

《黃帝內經》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅於口”,就是說,脾胃有問題會表現在口唇上。一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。

那應該怎麼調理呢?

1、注意情緒調節

據研究,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒!

2、勤運動

適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝。因此,在日常生活中盡量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯後去散步,早上應該進行慢跑等。

3、勤喝茶

藥王孫思邈所在的唐朝就有一種說法“一日無茶則滯,三日無茶則病”。可見當時茶,在那時是很有地位的,

丁香茶被稱為花草藥界的“健胃劑”,這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等,可治療腸胃疾病,可緩解腹部氣脹,增加胃液分泌,增加消化能力。

丁香茶性溫,本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功,小至吃撐了、不消化、吃得太油膩,大到胃氣上逆,胃酸胃脹均有奇效,可以說是“胃病剋星

1、丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等,可治療腸胃疾病,可緩解腹部氣脹,增加胃液分泌,增加消化能力。胃腸相連

2、丁香含有較多的揮髮油(丁香油),現代藥理實驗表明,丁香的揮髮油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用,有抗氧化和抗菌作用等。

3、齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用,而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染

4、《本草新編》記載:丁香,有雌、雄之分,其實治病無分彼此。味辛,氣溫,純陽,無毒。入腎、胃二經,又走太陰肺臟。止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂,除心腹冷疼,暖腰膝,壯陽。

通過手工採摘野生丁香葉,不破壞葉片形狀,通過多重晒乾不熏硫,充分乾燥后,可以入茶。丁香葉泡水后,湯色清亮,香氣濃,葉片鮮嫩如初,細薄如紙,營養更容易溢出。

中醫認為:每日一般取3~5g丁香茶葉泡茶喝,飯前飯後都可以喝,有效促進腸道蠕動,促使體內垃圾系統排出,緩解胃寒呃逆、消化不良等癥狀。此外還有溫中壯陽,下氣降逆的作用。