冬天來了，對於氣溫的降低，保護好身體是一個很關鍵的事情，腳部的保養對全身來說更是非常重要的。很多人沒有保護好自己的腳，造成很多的疼痛，比如足跟痛就屬於一種。
足跟痛，由急性或慢性損傷引起的足跟著力部分以團體為主要表現的疾病。
1、骨刺引起
骨刺這種情況多見於中老年人，通過x光片的時候我們可以觀察到骨跟處有大小不一的骨刺在損傷著我們的腳跟，從而引起無菌性炎症，導致足跟疼痛。這種疼痛程度，當然是和炎症的輕重是有明顯的關係。
2、脂肪墊萎縮引起
脂肪墊，可能很多人不太理解這個東西，就是在你的腳後跟有分布一層脂肪，用來保護你的足跟不被磨損，如果這層脂肪墊萎縮了，那麼足跟骨質就容易受到磨損，從而產生疼痛。這是因為你的腳冬天受冷脂肪萎縮，所以對腳部保暖要做好。
3、損傷引起
這個點就非常好理解了，如果你的足跟部受到外傷，比如根骨骨折、骨裂、跌打外傷等，就會造成足跟部明顯的疼痛，使得你行走困難。這個時候就要及時就醫並且少走動。
4、勞損導致
足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。
5、產後引起
產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。
6、小兒足跟痛
正常處於生長發育期的小孩出現足跟疼痛多為生長痛。主要是由於骨骼生長迅速比骨骼周圍的組織快，四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。疼痛發作時可為孩子作局部按摩、熱敷或者在將足跟部墊高1厘米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。
7、穿鞋不當引起
穿鞋子不當也是非常常見的引起足跟部疼痛的一種方式。特備是一些女性，特別喜歡穿高跟鞋，腳部的受力不當，並且不夠均勻，特別造成疼痛。所以一定要選擇穿那些對於腳部舒適的鞋子，這樣才能保護好自己的腳。
