飲食減肥，醫生和營養師都會為你推薦「多吃水果」!
但是吃水果減肥也是要有選擇性，有些水果，那真是一斤水果半斤肉，吃完就長!
1斤脂肪含有4500大卡熱量，接下來我們一起來看看熱量的等量代換，1斤水果等於幾斤脂肪吧!
1斤蜜棗=0.36斤脂肪(吃棗果然會長肉)
1斤榴槤=0.16斤脂肪(一塊榴槤半兩肉啊!)
1斤牛油果=0.18斤脂肪(俗稱鱷梨，減肥的人不要碰!)
1斤火龍果=0.07斤脂肪(差不多一個火龍果1兩肉吧!)
1斤藕=0.08斤脂肪(哭暈在廁所~如果知道它比火龍果還狠，前段時間我絕對不會猛吃。一直當減肥，每天晚上兩節藕，一節炒著吃，一節切片生吃。)
1斤毛豆=0.15斤脂肪(以後還是換一種菜吧，毛豆啥的就免了，一頓毛豆吃下來，一個星期的步都白跑了!)
1斤桂圓=0.31斤脂肪(有多少喜歡把桂圓當零嘴的，站出來談談感想!)
1斤山楂=0.11斤脂肪(它可是號稱減肥水果的，不過一般不嗜酸的人也吃不了一斤)
1斤香蕉=0.1斤脂肪(1斤香蕉1兩肉)
最後，如大家所期望的，蘋果沒有上榜，52大卡/100g的熱量在水果中並不算突出，不過減肥的時候還是要適量哦!
