肚子跟胃的區別
1、肚子跟胃的區別
胃和肚子不是同一種東西。
胃為人體內消化器,形如囊,左大右小,橫臥於膈膜下,上端為賁門,接於食道,下端為幽門,連於小腸。胃在人體的胸骨劍突的下方,肚臍的上部,略偏左。胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化),並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化),以便於進一步被吸收。
肚子也就是腹部,就是胸部下方,膈肌與骨盆之間的部位。在功能上,腹部是大部分消化道的所在,意味著消化吸收都在這裡發生。在腹腔的消化道包括下食道,胃,十二指腸,空腸,迴腸,盲腸和闌尾,升結腸,橫結腸和降結腸,乙狀結腸和直腸。其他重要的器官有肝,腎,胰和脾。腹壁分為後,側和前腹壁。
2、肚子脹氣的原因有哪些
2.1、胃腸道細菌產生氣體
25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好後會有肚子脹氣的症狀,可能是因為小腸細菌過度繁殖所致。腸胃炎會破壞你的防禦體系,讓更多細菌進入小腸,引起過度繁殖。過多的細菌產生氣體,引起脹氣。
2.2、飲食誤區
攝入難以消化的果糖後可能會產生氣體,引起胃脹氣。西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。
2.3、壓力過大
人在應急狀態下,流入胃腸的血液減少,消化速度減緩。另外,重壓會讓你的呼吸粗重,比平常吸入更多氣體,引起脹氣。
3、肚子脹氣怎麼辦
3.1、腹部按摩
肚子脹氣可以做腹部熱敷或者塗擦風油精,然後將手掌搓熱後,順時針按摩2分鐘,再逆時鐘按摩2分鐘,如此重複2~3個輪迴,可幫助腸道運動,促進排氣,緩解腹脹。
3.2、喝水
肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便,從而達到排氣的效果,緩解肚子脹氣不適。另外在平時應該多喝水,保證每天的飲水量能夠達到2000毫升左右以滿足身體所需,防止肚子脹氣。
3.3、運動
如果是肚子脹氣的時候切不可選擇躺著或坐著,這樣只會讓氣體聚積,沒辦法有效排出體外。不妨選擇多做些強度小的運動,例如散步,拖地等家務活都有利於消化,緩解肚子脹氣不適。
胃功能不好的症狀表現
飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因為有可能是胃癌。
飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
如何養胃
1、控制情緒
不論自身處於什麼環境之中,一定要學會控制情緒,因為情緒的變化會影響胃的健康。對於那些邊吃飯邊思考問題,把工作帶到飯桌上的做法不可取。
2、多做健胃運動
適當運動有養胃健脾之功效,最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里,也就是每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去,有生津和胃的功效。
3、飲食規律
日常飲食應該以清淡為主，每餐都要做到八分飽,而且胃喜歡軟的、易消化的食物,所以,多吃營養高的粥以及麵食類較好。在吃飯的時候,不建議吃冷飯,最好是熱食。
